孕期寶典--懷孕引起的惡心，竟然是這樣！

孕期寶典--懷孕引起的惡心，竟然是這樣！

今天我們科室來了一位女性朋友來檢查，說是最近惡心的特別厲害，聽別人說像是懷孕引起的，想要來檢查一下，經(jīng)過我檢查后發(fā)現(xiàn)她確實(shí)是懷孕了。于是便告訴她懷孕可能會(huì)出現(xiàn)這種惡心的情況：

1、早起惡心：如果你早上起床后惡心比較頻繁，這可能是懷孕引起的哦，此外刷牙時(shí)會(huì)惡心更重哦。

2、聞到油膩或特殊氣味惡心：如果你突然聞到油膩的氣味或者是特殊氣味，出現(xiàn)惡心的情況，這也要考慮是懷孕哦！?這種惡心往往是沒有征兆的。

3、飯時(shí)惡心：如果你在吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)有惡心的情況，此時(shí)懷孕的可能性也是比較高的。

懷孕后惡心是正常的情況，像這位女性朋友惡心的比較厲害，已經(jīng)吃不下飯，我告訴她一些日常的調(diào)理事項(xiàng)，希望她能減輕惡心的程度。?

1、調(diào)整飲食：懷孕時(shí)出現(xiàn)惡心的情況，一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，此時(shí)一定要做到少油少鹽，千萬別吃一些油膩或者氣味過重的食物，如肥肉、炸雞、大蒜等！?

2、調(diào)節(jié)情緒：如果你頻繁出現(xiàn)惡心的情況，可能會(huì)使得你的情緒發(fā)生改變，此時(shí)一定要及時(shí)調(diào)理情緒，可以通過聽舒緩的音樂、看看書，或者外出散步來調(diào)整。千萬別有煩躁、難過、傷心等不良的情緒哦。

這位女性朋友聽了我的建議后，更好的意識(shí)到了身體的情況，說是一定要積極的進(jìn)行調(diào)理。多數(shù)女性朋友在懷孕三個(gè)月后惡心的程度會(huì)有所改善，但是也有部分女性朋友惡心，可能會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期。如果你的情況較為嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！

懷孕的惡心和普通惡心的區(qū)別

懷孕的惡心和普通惡心的區(qū)別是出現(xiàn)惡心時(shí)間的不同、持續(xù)的時(shí)間不同等。

1、出現(xiàn)惡心時(shí)間的不同

懷孕惡心，一般在晨起惡心，比較明顯，沒有明顯的嘔吐、厭油膩，特別是在懷孕6周左右開始出現(xiàn)。普通的惡心，在一天的任何時(shí)間都有可能出現(xiàn)，惡心和疾病的嚴(yán)重程度有關(guān)系。

2、持續(xù)的時(shí)間不同

懷孕的惡心一般在懷孕6周開始出現(xiàn)，在懷孕12周左右，惡心的癥狀會(huì)自然消失，或者明顯減輕。普通的惡心，有可能會(huì)持續(xù)三個(gè)月以上，和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。

懷孕惡心怎么緩解？

1、飲食調(diào)節(jié)

一般在懷孕早期腹中胎兒生長比較慢，因此不需要太多營養(yǎng)，可以盡量選擇適合自己口味的食物，多喝水，保證維生素的攝入，以防止便秘，并且要盡量少吃多餐，控制食量，可以吃一些比較干的食物如餅干，面包等。如果有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，可以多吃一些偏堿性的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

有的孕婦因?yàn)槭秤徽?，體力不佳，孕吐嚴(yán)重就整天臥床不起，實(shí)際上是不好的，活動(dòng)太少、惡心、沒食欲、易疲勞等癥狀反而會(huì)更加嚴(yán)重，加重早孕反應(yīng)。因此孕婦建議最好是適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉來改善身心，減輕早孕反應(yīng)，建議可以練習(xí)孕婦瑜伽，多去室外散步等。

3、放松心情

懷孕出現(xiàn)孕吐這是正?，F(xiàn)象，不會(huì)給胎兒造成傷害，準(zhǔn)媽媽們大可不必緊張，過于緊張反而使得妊娠反應(yīng)加劇。放松心情比任何方式緩解孕吐都有效，孕媽媽之間可以相互多交流，探討育兒經(jīng)，緩解心理壓力。

懷孕后經(jīng)常就會(huì)惡心干嘔，這是什么原因造成的？

妊娠反應(yīng)在懷孕后約5周開始(有時(shí)甚至更早)。惡心早上或晚上，嘔吐，什么都吐不出來。對(duì)于以前經(jīng)常吃的東西，如果只聞其味，也可能有惡心。食欲不佳，不知不覺流口水，體重下降，很多孕婦都有各種各樣的頭痛。他們不知道這種情況是否會(huì)持續(xù)到分娩，他們經(jīng)常感到不安。因?yàn)榕缘募に胤置谠趹言泻髸?huì)發(fā)生變化，一般會(huì)增加，很容易引起惡心和嘔吐。不管怎樣，因?yàn)樵趹言衅陂g，孕婦會(huì)分泌大量的葉黃素來穩(wěn)定子宮，但這些葉黃素仍然會(huì)影響我們胃腸道平滑肌的蠕動(dòng)，從而引起消化不良和惡心嘔吐的感覺。

早孕，也就是懷孕的前三個(gè)月，很多女性都會(huì)有早孕反應(yīng)。也就是老一輩常說的運(yùn)氣不好的癥狀。這個(gè)階段的女性食欲不振，惡心想吐。惡心的癥狀往往會(huì)讓女性感到不適，無法靜下心來工作或休息。

惡心嘔吐階段:從孕早期到懷孕4個(gè)月左右。專家表示，約80%的女性在懷孕早期有不同程度的早孕反應(yīng)。通常表現(xiàn)為食欲不振、惡心惡心等。不過，孕婦可以放心。因?yàn)?，這對(duì)于身體的營養(yǎng)攝入是沒有問題的。但是如果孕婦頻繁嘔吐，會(huì)減少孕婦的營養(yǎng)攝入，可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

在飲食方面，我們應(yīng)該選擇清淡的飲食。不要吃得太油膩。你應(yīng)該多吃水果或堿性食物。每天早上起床前，可以吃一些高碳水化合物，如蘇打餅干等。如果，有惡心惡心。然后吃一些酸性食物可以有效緩解疼痛。這是因?yàn)樗嵝允澄锟梢源碳の敢悍置?，幫助腸道蠕動(dòng)。它能促進(jìn)食物的消化。懷孕之后，如果出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，那么就不用遵循一日三餐的規(guī)律，可以少吃多餐。這樣可以有效緩解早孕反應(yīng)，最好不要讓孕婦聞起來不舒服。

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