更年期潮熱能自愈嗎?生活招數(shù)篇

很多女性到了一定年齡后會(huì)進(jìn)入更年期階段。今天門診上就遇到了一位女性患者，她最近不僅總是莫名覺得很熱，還老是出虛汗、經(jīng)常發(fā)脾氣，經(jīng)過一系列的檢查后最終診斷為更年期，由于這位患者的癥狀比較嚴(yán)重，本想推薦幾種藥物恢復(fù)的快一些，但是這位患者有點(diǎn)抗拒，想通過自己的方式恢復(fù)。相信身邊有很多的女性，也對(duì)更年期比較苦惱吧，那針對(duì)更年期的女性出現(xiàn)這些情況能自愈嗎？

??1、能自愈：對(duì)于大多數(shù)更年期的女性，潮熱或者出虛汗都是比較輕的癥狀。如果患者發(fā)作的次數(shù)比較少，沒有出現(xiàn)其她不適癥狀，也不影響日常工作及生活，這種情況可以通過鍛煉身體，保持樂觀的心態(tài)，通常是能夠自愈的。

?2、不能自愈：而對(duì)于部分潮熱出汗癥狀嚴(yán)重的女性，并且每日發(fā)作的次數(shù)比較多，嚴(yán)重影響個(gè)人的正常生活和睡眠質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松等癥狀，此時(shí)通常不能自愈。

因?yàn)檫@個(gè)患者目前的病情不嚴(yán)重，所以還是可以自愈的。還是想要身體恢復(fù)的變更快一些，我建議她通過一些方法來進(jìn)行改善，比如：

??1、避免情緒波動(dòng)：應(yīng)該注意保持心情舒暢，盡量不要情緒波動(dòng)過大，也不要經(jīng)常生悶氣。

??2、保證充分休息：需要充足的睡眠來保持身體和精神的健康，每天盡量保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

??3、如果潮熱、出虛汗等癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。

她聽了我的話后，說回去一定注意，我叮囑她后續(xù)要記得回來復(fù)診。溫馨提示！如果更年期的女性癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重，需要第一時(shí)間尋求醫(yī)生的幫助，以免對(duì)身體造成影響。

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