多囊卵巢食譜你需要知道?

作為一名婦科醫(yī)生，今天就和大家來聊一聊多囊卵巢的事兒。前段時(shí)間上班時(shí)來了一位多囊卵巢的患者，她說最近工作太忙了，不想通過吃藥或者是其他的方式改善，只想通過飲食調(diào)理，但卻不知道食譜有哪一些。那么多囊卵巢的調(diào)理食譜，是否知道呢?下面就給她一些小小建議吧

1?早餐：早餐可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蒸紅薯、雞蛋、無糖豆?jié){等，可能不會(huì)加重多囊卵巢的情況。

2?午餐：午餐可以多吃易消化的食物，比如糙米飯、煎魚、炒菜等，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般也不會(huì)影響到卵巢功能。

3?晚餐：晚餐不宜吃的太多，可以吃些高蛋白的食物，比如鹽水蝦、牛肉、羊肉等，可以很好的為身體補(bǔ)充能量哦。

其實(shí)每個(gè)人的口感喜好不同，所以針對(duì)這位多囊卵巢患者的飲食建議，列舉了以上幾點(diǎn)小小建議，希望對(duì)她有一定幫助。那么當(dāng)出現(xiàn)了多囊卵巢后，應(yīng)該怎么樣治療呢?我也給她列舉了以下幾點(diǎn)：

??運(yùn)動(dòng)調(diào)理：大家平時(shí)沒事可以適當(dāng)?shù)耐獬鲎鲞\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、練習(xí)瑜伽、打太極拳等。

??情緒調(diào)理：平時(shí)也要保持樂觀向上的心理，避免過度緊張和焦慮。

??及時(shí)使用藥物治療：當(dāng)然，多囊卵巢也可以采用藥物治療的方式進(jìn)行調(diào)理，可以遵醫(yī)囑使用雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物治療，輔助緩解癥狀。

這位多囊卵巢患者在聽從了我的建議后，發(fā)現(xiàn)疾病有所好轉(zhuǎn)。綜上所述，多囊卵巢其實(shí)并不可怕，可怕的是當(dāng)知道自己患病后未及時(shí)治療，讓疾病“肆意妄為”最后希望早日治療，使身體早日康復(fù)吧

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