燕麥還是小麥胚芽減肥

燕麥和小麥胚芽這兩種食物都對身體有好處，小麥胚芽主要是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可延緩皮膚老化、防皺等。它是一種低熱量高蛋白的食物，脂肪和膽固醇含量很低，對減肥也有一定的功效。燕麥也是一種主食，營養(yǎng)價值高、粗纖維含量高、有效促進腸胃挪動利于排便，從而有助于減肥。

其實任何食物的主食都是有碳水化合物的，減肥要的是營養(yǎng)均衡，加長期運動，并不是某項單純的食物能起作用。

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