老人吃葉酸怎么吃?一篇文章帶你了解！

今天門診來(lái)了一位62歲的患者，說(shuō)身邊的老年人都在補(bǔ)充葉酸，對(duì)身體健康有很大的幫助，所以他也想來(lái)醫(yī)院開些葉酸片回去吃。我給他做過(guò)檢查后，確認(rèn)他適合吃葉酸片，所以給他開了相關(guān)藥物。大家了解應(yīng)該怎么吃葉酸片嗎？我們一起來(lái)聊一聊吧。

葉酸是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分之一，是在菠菜葉子中提取出的一種B族維生素，也是人體中不可缺少的維生素。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)出現(xiàn)各種神經(jīng)退行性改變，適量補(bǔ)充葉酸片，能夠緩解動(dòng)脈硬化、治療巨幼細(xì)胞性貧血等。老人一般建議每日吃3次，每次吃5~10mg。

但是老年人、尤其是肝功能不全者需要嚴(yán)格控制服用葉酸的劑量，避免過(guò)量服用、出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用。

通過(guò)上述文章，我們了解了老人葉酸片一天吃幾粒，平時(shí)需要根據(jù)身體情況合理調(diào)整。下面對(duì)于吃葉酸片的注意事項(xiàng)，大家可以點(diǎn)贊收藏起來(lái)哦。

1、老年人吃葉酸片期間，需要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。

2、除了在藥物方面補(bǔ)充葉酸之外，也可以適量攝入含葉酸較多的食物，比如生菜、豆制品等。

3、用藥期間要隨時(shí)關(guān)注身體的變化情況，如果身體出現(xiàn)了不適的情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查哦。

總結(jié)一下，老年人平時(shí)適量補(bǔ)充葉酸，只要不過(guò)量，一般問(wèn)題不大。用藥時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能自己盲目服用哦。

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