當遇上閉經(jīng)怎么辦?掌握方法最重要

閉經(jīng)這個詞大家聽起來并不是特別的陌生，有的人說閉經(jīng)是正?，F(xiàn)象，而有的人說閉經(jīng)是非正常現(xiàn)象，那么當我們真正的遇上閉經(jīng)后，應該怎么辦呢？許多病號都可能會關注這個問題，請大家不要恐慌，下面這篇文章請跟隨我的腳步，詳細了解閉經(jīng)應該怎么辦？

首先要聲明一下，當我們發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或常伴隨長期不來月經(jīng)時，可以初步考慮是閉經(jīng)情況，同時要根據(jù)閉經(jīng)的原因進行合理治療，那么引起閉經(jīng)的常見原因可能有以下幾點：

1、生理現(xiàn)象：女性一生中可能會經(jīng)歷妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)期，在這幾個階段中可能會出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、精神壓力大：當然，隨著生活水平的不斷提高，有的女性可能會存在精神壓力大、抑郁等情緒，這時激素代謝會發(fā)生紊亂，一般也會出現(xiàn)閉經(jīng)。

3、長期服用避孕藥：大家都知道避孕藥是一種避孕藥，在長期服用的階段會使體內(nèi)雌、孕激素值改變，這時也會增加閉經(jīng)的概率。

4、多囊卵巢綜合征：其實多囊卵巢綜合征是我們嘴邊常說的“多囊”部分女性會受多囊的影響表現(xiàn)為閉經(jīng)、多毛、痤瘡等情況。

5、甲狀腺功能異常：最重要的原因！拿好小本子記好！當甲狀腺功能異常后，我們身體的正常激素代謝會失衡，這時會出現(xiàn)閉經(jīng)。

當我們出現(xiàn)閉經(jīng)后，不要擔心和害怕，應該根據(jù)原因進行治療，詳細的治療我建議可以有以下幾點：

1、飲食：想來大部分女性都知道豆制品中含有大豆異黃酮。我們平時可以多吃些豆制品，比如豆?jié){、豆腐皮等，一定程度上可以為身體補充雌激素。攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物。新鮮蔬菜和水果、全谷類食物、魚類、瘦肉等都是良好的選擇。

2、情緒：情緒調理也尤為重要，避免不恰當?shù)那榫w，比如易發(fā)脾氣、易焦慮、不喜與他人溝通等，因此我們要保持樂觀向上的心態(tài)，多與他人溝通交流?？梢試L試通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解焦慮和緊張。尋找自己喜歡的活動，如閱讀、旅行、運動等，以增強心理的愉悅感。

3、使用藥物：使用藥物是調理閉經(jīng)的常見方式。我們可以在醫(yī)生的指導下使用雌激素或孕激素藥物，比如雌二醇片、黃體酮膠囊，可以輔助緩解癥狀。嚴格按照醫(yī)生的指示使用藥物，按時服藥，不要自行增減劑量或停藥。同時，注意藥物的副作用和注意事項。

溫馨提醒：我們在整個身體發(fā)育階段，也要格外注意性安全和性衛(wèi)生，減少宮腔手術，這樣可以降低閉經(jīng)的發(fā)生概率。

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