哺乳期能吃南瓜粥嗎

哺乳期需要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)均衡促進(jìn)乳汁分泌，可以喝南瓜粥的，有助于乳汁分泌，也有助于促進(jìn)消化的，并且南瓜含有維生素、膳食纖維等很多有利于哺乳期產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)，有助于哺乳的，有助于消化吸收。

另外還需要注意多吃瘦肉、豬肝、蛋黃菠菜等以防貧血，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃核桃、杏核等堅果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)，哺乳期缺鈣也容易導(dǎo)致寶寶缺鈣的。

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