月經(jīng)推遲，是熬夜還是懷孕了，你知道嗎?

月經(jīng)推遲，是熬夜還是懷孕了，你知道嗎？

我的一個女性同事，平時經(jīng)常熬夜工作，導(dǎo)致嚴(yán)重睡眠不足，最近她告訴我，到了正常來月經(jīng)的時間還沒有來，不知道是不是熬夜導(dǎo)致的。我覺得這事不簡單，決定陪她去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)她就是熬夜導(dǎo)致的月經(jīng)推遲！

她的醫(yī)生是這樣說的：“熬夜是可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。如果長時間熬夜，并且工作、生活的壓力較大，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且會對月經(jīng)造成一定的影響，出現(xiàn)提前或者推后的情況?！边@讓她感到很后怕，醫(yī)生提醒她盡量不要熬夜了。

而且她的醫(yī)生還說了：“月經(jīng)推遲的原因還有很多，比如若平時不注意外陰部位的清潔，也不注意飲食，經(jīng)常吃辛辣刺激或者寒涼的食物，例如麻辣燙、麻辣火鍋、冰鎮(zhèn)西瓜等，可能會導(dǎo)致外陰部位受到刺激，并且對月經(jīng)造成影響?！彼椅彝缕綍r還挺愛衛(wèi)生，飲食也挺健康的。

針對我同事的這個情況，由于是熬夜導(dǎo)致的，除了叮囑她不要熬夜外，醫(yī)生還給了她一些日常護(hù)理的建議，我把這些建議也整理出來了，大家也不妨學(xué)習(xí)一下：

1、適當(dāng)休息

平時要保持規(guī)律作息，不要熬夜工作，并且要保持充分的休息，一般每天睡覺時間是8~9小時以上。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

2、調(diào)整心情

要保持心情的平穩(wěn)，避免心理壓力過大，可以適當(dāng)看一些喜劇電影或者做一些感興趣的事情，放松心情，也可以適當(dāng)進(jìn)行深呼吸或冥想。?。

3、保持衛(wèi)生

要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，可以每天晚上使用清水進(jìn)行清洗，也要勤更換內(nèi)褲，以免細(xì)菌滋生喲。

總之，身體是革命的本錢，如果身體垮了，是多少金錢都挽救不了的，所以平時一定要注意身體的護(hù)理喲?。

怎么判斷是月經(jīng)推遲還是懷孕的癥狀，怎么判斷是月經(jīng)不調(diào)還是懷孕嗎

　　一般月經(jīng)推遲，都會讓人心慌。擔(dān)心是月經(jīng)不調(diào)，也擔(dān)心是懷孕。在月經(jīng)推遲的時候，一般都是需要通過檢查去確定真正的原因的。因為是不能完全排除兩種原因的。怎么判斷是月經(jīng)推遲還是懷孕的癥狀？怎么判斷是月經(jīng)不調(diào)還是懷孕嗎？

怎么判斷是月經(jīng)推遲還是懷孕的癥狀 　　懷孕最直接的表現(xiàn)就是月經(jīng)遲遲不來，假如你的月經(jīng)沒有按時到來，就可以用驗孕試紙或者驗孕棒來檢驗是否懷孕。驗孕試紙也叫HGG試紙，是大家最常用也最方便實用的驗孕方法。但是如果月經(jīng)只是推遲一周也不一定是懷孕的。

　　HGG，是指人類絨毛性腺激素，只有女性懷孕了，才會分泌這種激素。通常在受孕十天后的尿液中就可以檢測到人類絨毛性腺激素的水平。但如果你在受孕后的十天內(nèi)就進(jìn)行測試的話，得到的可能是沒有受孕的結(jié)果，但實際上是已經(jīng)懷孕的。當(dāng)你采取藥房購買的驗孕棒或者驗孕紙測試是否受孕的話，一定要盡量采用早晨的第一次尿液進(jìn)行檢測，因為這個時候的激素水平最容易檢測出來。實在不行的話，要保證尿液在膀胱中起碼四個小時才用來檢測。不要為了增加尿液而喝過多的水分，因為這會稀釋了激素的水平。

　　但是要注意的是，也有極少數(shù)女性，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一兩次，不過來的經(jīng)血比平常要少，日期也短些，這在中醫(yī)上稱為“漏經(jīng)”，真正原因尚不十分清楚。備孕的女性朋友們應(yīng)該時刻細(xì)心的觀察自己的月經(jīng)情況，如果明顯感覺到：經(jīng)血比平常要少，日期也較以往短些，也有可能已經(jīng)懷孕了。

月經(jīng)不調(diào)怎樣懷孕 　　月經(jīng)，很多人都愛昵稱為大姨媽，可見月經(jīng)與女性的關(guān)系有多么的親密。很大程度上，月經(jīng)是否正常決定著女性的身體機(jī)能是否正常。如果月經(jīng)不正常，輕則讓女性坐立難安，重則可能給女性一生帶來莫大的遺憾，因為月經(jīng)不正常最嚴(yán)重的后果就是可能導(dǎo)致女性不孕不育，這對每個一心想做母親的女性來講無疑是最大的打擊，給每個無法有孩子的家庭來講無疑蒙上了一生的陰影。

　　月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀，最通常的臨床表現(xiàn)為痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過多或者過少、月經(jīng)來潮時間過長、月經(jīng)間隔時間過長或者過短等。

　　除了求醫(yī)問藥之外，在日常生活中，月經(jīng)不調(diào)的女性也得注重調(diào)理。首先，要調(diào)整好飲食習(xí)慣，保證飲食均衡，最好以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。其次，要保證心情愉快，調(diào)整好情緒，注意緩解壓力，克服緊張、焦慮等不良情緒。再次，要注重運(yùn)動，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜。最后，有固定性伴侶的女性，可以保持適當(dāng)?shù)男陨?，注重性生活和諧，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)。

大姨媽遲遲不來？這些方法幫你解決問題！

備孕期間，很多女性都會遇到大姨媽遲遲不來的問題，這不僅讓人心煩，還可能影響到懷孕計劃。那么，當(dāng)你的大姨媽遲到或根本不來時，應(yīng)該怎么辦呢？
?排除懷孕的可能性
如果你有性生活，且大姨媽已經(jīng)有一段時間沒來了，最好盡早檢測一下。最準(zhǔn)確的方法是使用晨尿進(jìn)行檢測，或者去醫(yī)院進(jìn)行血液hCG檢查，這樣可以在性生活后10天左右得出結(jié)果。
??反思生活習(xí)慣
熬夜、喝酒、節(jié)食、著涼等都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。特別是在冬天，月經(jīng)推遲的情況比較多見。另外，情緒波動、工作壓力等也會影響月經(jīng)周期。為了大姨媽的正常，你需要調(diào)整生活習(xí)慣，戒煙戒酒，同時學(xué)會化解精神壓力。
??調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)
如果大姨媽遲遲不來，但你確定沒有懷孕，那么可能是月經(jīng)不調(diào)。這時你可以嘗試多喝熱水、注意保暖、在腹部敷熱水袋等措施。平時吃點紅棗、桂圓也有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。保持心情放松，大姨媽可能很快就會光臨了。

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