哺乳期可以吃芥藍(lán)嗎

哺乳期可以吃芥藍(lán)的，芥藍(lán)對乳汁沒有明顯的影響，哺乳期吃了芥藍(lán)對產(chǎn)婦也是也沒有不良的影響。

所以哺乳期的時候可以吃芥藍(lán)，哺乳期除了吃一些蔬菜水果，還需要補充一些蛋白質(zhì)，需要吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛肉，雞肉，魚肉，這些都是可以吃的，還可以喝牛奶。還需要吃一些肉湯來促進(jìn)乳汁的分泌，除了在飲食上注意以外。

還需要多休息，特別是早睡早起，夜間盡量不哺乳，如果夜間沒有休息好，也會影響產(chǎn)奶量，這些都需要注意的，還有喂奶的時候，每側(cè)的乳房需要吸空，這樣也會對產(chǎn)奶有好處。

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