子宮內(nèi)膜薄，如何能養(yǎng)回來?

我的一位朋友，前段時(shí)間剛做了打胎手術(shù)，今天早上買了一籃子雞蛋去看她，到了她家后，發(fā)現(xiàn)她的臉色不太好，然后聽她講：說自從做了這個(gè)打胎手術(shù)后，子宮內(nèi)膜變薄了，經(jīng)常感覺到腹部不舒服，也不知道如何調(diào)理能夠使子宮內(nèi)膜厚度恢復(fù)。聽她這么講，我感到非常的同情，那么子宮內(nèi)膜太薄了應(yīng)該怎樣調(diào)理呢?于是我陪同她一起去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生給出了幾個(gè)建議，我和大家分享一下這幾個(gè)建議：

?泡腳：睡前泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓你的身體輕微出汗，或偶爾微微出汗，這樣能夠使身體更好恢復(fù)。

?調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：像我朋友的這種情況，做了打胎手術(shù)后，子宮的厚度會(huì)受到一定影響，這時(shí)可以吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如紅棗瘦肉燉花椒湯、豬蹄湯等。

?熱毛巾熱敷小腹部位：“時(shí)間”是身體恢復(fù)的最好良藥。在休息的過程中，我們可以使用熱毛巾熱敷小腹部位，能夠推進(jìn)子宮內(nèi)血循環(huán)。

?每天快走：經(jīng)過我不斷咨詢了解到，每天快走時(shí)可以加快子宮血液循環(huán)的速度，使子宮內(nèi)膜厚度恢復(fù)的效果更佳。

我朋友在聽取醫(yī)生建議后執(zhí)行了，確實(shí)是有好轉(zhuǎn)了，后來，他還和我說，他在生活中也有注意別的方面，對(duì)此也有一定的好處：

?我們一定要調(diào)整心態(tài)，不要杞人憂天，也不要胡思亂想。

?一旦感覺我們的小腹部會(huì)出現(xiàn)刺痛、月經(jīng)周期或月經(jīng)量的紊亂，一定要及早就醫(yī)。

?同樣，腹部的保暖尤為重要，可以適當(dāng)進(jìn)行小腹部熱敷，比如用熱毛巾熱敷腹部，每次熱敷時(shí)間是10~20分鐘以上。不要在身體恢復(fù)期間，長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕的環(huán)境下，這樣會(huì)影響到身體的恢復(fù)。

子宮是我們身體比較重要的一個(gè)器官，所以要好好的休養(yǎng)，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

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