孕婦吃羊肚菌的好處

女性在懷孕之后可以適量的吃羊肚菌。

羊肚菌營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種維生素。在孕期食用之后可以提高身體的免疫力，并且具有美容養(yǎng)顏的功效。

羊肚菌還能夠起到健脾、和胃、消食的作用，可以促進(jìn)胃液的分泌幫助消化。但是不要過多食用，過量食用或者是吃的不新鮮容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起先兆流產(chǎn)等意外。

孕期的飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化。

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