坐月子積食了怎么辦

坐月子積食了怎么辦

坐月子的過程中，如果吃了很多東西不消化，可以通過幾個方法來改善。

首先可增加一下活動量，多活動就會增加胃腸道的功能，特別是一些戶外的活動是比較有益處的。通過這個方法，一些腹脹或者腹瀉的癥狀就會緩解。

其次也可以吃一些藥物。助消化的藥在哺乳期的時候是可以吃的，包括一些中藥、西藥、中成藥都是可以吃的，這樣對積食也是有幫助。

在飲食上面就需要注意多吃一些清淡的易消化的食物，很油膩的東西就不能吃會加重癥狀，平常也可以多喝一些水也可以促進(jìn)消化。

坐月子吃湯泡飯好嗎

湯泡飯易造成積食：湯泡飯易于吞咽，有很多在吃飯時經(jīng)常大口攝入湯汁，會導(dǎo)致大量的湯汁沖散胃液，加上進(jìn)入腸胃的食物又咀嚼、研磨的不夠細(xì)，導(dǎo)致消化不良、形成積食，最終影響食欲。

順產(chǎn)坐月子護(hù)理事項

1、盡早母乳喂養(yǎng)

剛生完寶寶后，產(chǎn)婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進(jìn)行哺乳，因?yàn)榻o寶寶喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利于產(chǎn)婦子宮收縮，對女性的產(chǎn)后康復(fù)有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛(wèi)生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發(fā)生感染，引發(fā)寶寶腸道感染。

2、及時排尿排便

產(chǎn)后尿量增多應(yīng)盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產(chǎn)后2日內(nèi)應(yīng)有大便。如有便秘，可用輕涂劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

3、注意觀察子宮復(fù)原情況

摸測宮底高度逐日復(fù)原，產(chǎn)后10日后應(yīng)在腹部摸不到，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦復(fù)原較慢應(yīng)適當(dāng)用宮縮劑，惡露有臭味應(yīng)給抗炎治療。

4、衛(wèi)生護(hù)理

產(chǎn)后汗多要勤換內(nèi)衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內(nèi)空氣流通、防止中暑。順產(chǎn)產(chǎn)婦或者有側(cè)切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進(jìn)行縫合，并注意清洗護(hù)理。

5、產(chǎn)后運(yùn)動

產(chǎn)婦應(yīng)避免勞動，但是可以適量進(jìn)行少量運(yùn)動。一般來說，產(chǎn)后14天就可以開始進(jìn)行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運(yùn)動，但要視情況，不能勉強(qiáng)，不能過于劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始?？傊a(chǎn)后運(yùn)動要持之以恒。

月子里寶寶不睡覺，怎么辦

首先要排除病理性因素：喝奶時氣泡太多引起腸脹氣，睡前吃太多引起積食，一定要先排除寶寶身體上的不舒服。
其次，看看寶寶是不是冷了熱了，餓了，該換紙尿褲了，或者天氣太干，寶寶有鼻屎堵在鼻腔不好呼吸。
如果以上都沒有，要注意睡前不要讓寶寶玩的太興奮，對于新生兒來說，并不是白天不讓他多睡，晚上就能睡好，正相反，新生兒要保證20多個小時的睡眠。
寶寶剛出生很沒有安全感，可以試試用襁褓將他包圍起來，或者媽媽先抱一會孩子等到完全熟睡再放下。
最后，給寶寶洗個溫水澡再做個撫觸操，放上輕松舒緩的音樂，保持環(huán)境安靜，也是不錯的方法哦。

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