女人45歲后，身體若還有這6個表現(xiàn)，恭喜，你的“卵巢”還很健康?

女人45歲后，身體若還有這6個表現(xiàn)，恭喜，你的“卵巢”還很健康?

據(jù)了解，卵巢是女性重要器官之一，功能保持正常才能促進(jìn)雌性激素分泌維持各項生理功能，但隨著年齡增長逐漸衰老，衰老過程中卵巢會不同程度功能降低，需要去了解卵巢保養(yǎng)的秘訣，另外，通過身體的變化來了解卵巢健康狀況。那么，身體有哪些表現(xiàn)代表卵巢健康呢？

1、月經(jīng)規(guī)律

月經(jīng)規(guī)律，每個月都有那么幾天，來月經(jīng)時間比較固定，月經(jīng)血量、顏色、維持的時間長短都正常，是健康體現(xiàn)，說明卵巢功能良好讓雌性激素規(guī)律分泌，因此子宮內(nèi)膜才能正常萎縮和脫落。

許多人月經(jīng)異常，原因是卵巢衰老或者出現(xiàn)健康問題。

2、皮膚色斑或皺紋少

皮膚狀態(tài)好，沒有明顯衰老變化，說明卵巢還很年輕，此時雌性激素的規(guī)律分泌可以滋養(yǎng)皮膚，從而讓皮膚狀態(tài)好，不容易出現(xiàn)明顯皺紋，色斑。

有的人皮膚粗糙油膩，自由基大量產(chǎn)生，新陳代謝速度緩慢，會有肉眼看的見的衰老變化，此時就要好好呵護(hù)卵巢。

3、睡眠質(zhì)量高

夜間睡眠質(zhì)量高，能安穩(wěn)入眠，是大多數(shù)人卵巢健康的體現(xiàn)。由于雌性激素規(guī)律分泌，內(nèi)分泌正常時有利于植物神經(jīng)功能穩(wěn)定的維持，若長時間處于卵巢功能下降的狀態(tài)，雌性激素分泌量過少，可能會影響睡眠，多有夜不能寐，失眠多夢的情況。

而能睡得香，睡眠質(zhì)量高，反映出內(nèi)部器官功能良好。

4、骨骼輕松

骨骼保持健康，肢體靈活輕松，是卵巢健康的體現(xiàn)，此時雌性激素的正常分泌，可以讓身體對鈣質(zhì)吸收能力強(qiáng)，鈣元素正常吸收和利用，才不會因為缺鈣而帶來骨質(zhì)疏松癥。

有的人上了年紀(jì)卵巢功能降低，鈣質(zhì)又流失，在吸收量少，獲取量不足時缺鈣，最后骨骼疼痛。而能保持骨骼強(qiáng)健，從側(cè)面反映出卵巢健康。

5、情緒穩(wěn)定

那些懂得卵巢保養(yǎng)的人會發(fā)現(xiàn)自己情緒很穩(wěn)定，如果這個表現(xiàn)能保持，說明內(nèi)分泌正常。

在激素規(guī)律分泌時有利于情緒調(diào)節(jié)，通常會保持情緒穩(wěn)定，不容易生氣、緊張、焦慮，而良好的心態(tài)是為健康奠定基礎(chǔ)。若經(jīng)常有負(fù)面情緒產(chǎn)生，應(yīng)該調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，呵護(hù)卵巢了。

6、氣色好

卵巢健康的女性特點是氣色好，臉色紅潤，通過自己的精神狀態(tài)，臉色變化就能判斷是否內(nèi)部器官功能異常。

有不少婦科疾病在發(fā)展，特別是卵巢的病變會影響激素水平，一旦雌性激素分泌量不足，整個人氣色變差。

女性絕經(jīng)前，通常有哪5個表現(xiàn)？

如果是把女性的身體比作是一部機(jī)器，卵巢就是這部機(jī)器的潤滑油。卵巢會周期性的分泌雌激素和孕激素，除了保證女性正常生育外，還會影響女性的骨骼月經(jīng)皮膚氣血容顏的。所以說如果卵巢保養(yǎng)的好，女人的狀態(tài)就好，卵巢保養(yǎng)的不好，或許會影響到女性的生活質(zhì)量。

卵巢的變化會伴隨著月經(jīng)的變化，如果絕經(jīng)了，那么就意味著卵巢完成了它的使命。絕經(jīng)之前對于女人的身體會有一些提示，女性朋友要了解一下。

女性絕經(jīng)前，通常有5個表現(xiàn)，若在49歲左右出現(xiàn)，卵巢保養(yǎng)得不錯

盜汗

有一些女性會從胸部，面部，頸部背部突然發(fā)熱發(fā)汗，并且含量很大，出汗之后感覺一陣涼，出現(xiàn)盜汗時間每個人都不一樣，有的是在白天，有的是在夜晚睡覺時，出現(xiàn)盜汗說明女性體內(nèi)雌激素水平在顯著的下降。這種情況在絕經(jīng)前一年或前三四年出現(xiàn)，絕經(jīng)之后就會自然消失。

易怒

卵巢衰老后，體內(nèi)的雌激素分泌就會下降，女性體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，容易出現(xiàn)脾氣暴躁易怒，注意力不集中，記憶力下降，多疑焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)自卑等反常情緒。如果女性40歲以后出現(xiàn)易怒的情況，那就要考慮一下是否面臨著絕經(jīng)期。

睡眠質(zhì)量變差

受到體內(nèi)雌激素水平下降影響，影響女性自主神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作。導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，還會影響女性的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的情況，對于睡眠環(huán)境要求高，入睡比較困難，或者是半夜容易醒。

女性的睡眠質(zhì)量變差之后，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，比如說抑郁耳鳴，神經(jīng)衰弱，身體健康會受到很大影響。

月經(jīng)“亂了”

絕經(jīng)就意味著卵巢功能在逐漸下降，不再定期的排卵，月經(jīng)也變得不規(guī)律，周期越來越短或者是越來越長，經(jīng)血量也會發(fā)生變化。所以說月經(jīng)的狀況是絕經(jīng)前最顯著的變化。

關(guān)節(jié)疼痛或易骨折

女性進(jìn)入中年之后會出現(xiàn)腰酸背痛關(guān)節(jié)痛，這并不是缺鈣或者是疲勞所導(dǎo)致的，要考慮一下是不是雌激素水平下降所致。雌激素下降后影響身體的鈣質(zhì)流失會更快，除了關(guān)節(jié)疼痛外還會表現(xiàn)為易骨折，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等關(guān)鍵問題。

上面這5點是女性絕經(jīng)前的通常表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了2點就要做好心理準(zhǔn)備，女性45歲之前出現(xiàn)了以上兩條癥狀，有可能是卵巢早衰導(dǎo)致的，那就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理保養(yǎng)了。

女性絕經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下在45~55歲絕經(jīng)是正常的年齡段。有專家研究表明，中國女性最佳絕經(jīng)年齡是49.5歲。這是通過對調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析得出來的一個平均值。

如果早于45歲絕經(jīng)，就意味著卵巢沒有服役期滿，如果晚于55歲絕經(jīng)，說明女性體內(nèi)雌激素水平較高。也會帶來很多健康隱患，女性黃金絕經(jīng)期不是45也不是55，如果在49.5歲上下有這5個絕經(jīng)表現(xiàn)都是很不錯的，要恭喜，越接近這個數(shù)表明身體越好，卵巢保養(yǎng)的也不錯。

女性開始衰老時，身體會有哪幾種變化？

苗條的身材是每一位女性都渴望擁有的，不論這位女性處于什么樣的年齡階段，她都希望自己有一個婀娜多姿的身材。但是一旦當(dāng)女性結(jié)婚生子之后，身體衰老的速度就會逐漸加快。所以當(dāng)女性開始逐漸衰老的時候，身材走樣體重增長就是一個比較明顯的信號。在面部開始長出皺紋，皮膚失去彈性，長出一些黃褐斑和老年斑。

除了一些個別的異常人群之外，大多數(shù)的女性每個月的月經(jīng)排量都是比較大的，而且維持的時間一般都是在五到七天左右。然而隨著年齡的增長，女性首先會面臨的一個嚴(yán)峻的問題就是更年期，等到更年期這個階段過去了之后再將面臨著就是"閉經(jīng)"了。所以說當(dāng)女性的身體開始衰老的時候，姨媽的排量也會逐漸減少。

皮膚發(fā)黃、頭發(fā)枯黃兩方面。畢竟皮膚和頭發(fā)都是需要氣血來滋養(yǎng)的，皮膚和頭發(fā)變黃的話，也就暗示你體內(nèi)的氣血虛弱了，氣血是女人的根本，氣血一旦不足，血液就不能及時地輸送到各個部位，但是最先體現(xiàn)出來的就是臉色和頭發(fā)了，若是一直不重視，可能在你衰老的同時，還暗藏著一些健康風(fēng)險。

其實還可以通過觀察口腔也能夠辨別衰老，如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牙齒和牙齒之間的縫隙變得越來越寬，牙縫與牙縫之間的縫隙越來越大，這說明自己的牙齒可能出現(xiàn)的疾病，比如說齲齒這樣的話就可能會導(dǎo)致牙齦的萎縮或者是牙齦周圍出現(xiàn)了炎癥。

50歲是長壽的關(guān)鍵期？無論男女，若有這6個特征，恭喜你很健康

自古以來， 健康 長壽是每個人都夢寐以求的，可是現(xiàn)如今很多人的一些不 健康 的生活方式，使得身體早早開始衰老，50歲是人體壽命的關(guān)鍵時期。

有些人在50歲時就出現(xiàn)很大的疾病狀態(tài)， 健康 長壽無法保證，相反有些人則表現(xiàn)出很 健康 的狀態(tài)，在50歲時哪些表現(xiàn)是 健康 長壽的表現(xiàn)呢？

1、體重正常

中年發(fā)福似乎是人類正常的規(guī)律，但這種現(xiàn)象恰恰表明了人到中年，身體新陳代謝已經(jīng)開始減退，脂肪無法正常代謝，才會導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)。

若50歲時，身體還能保持正常的體重水平，那么就應(yīng)該恭喜你，身體素質(zhì)很好，日常代謝正常，正是 健康 長壽的標(biāo)志。

2、傷口愈合快

很多人應(yīng)該會有體會，年輕時輕微的傷口，能夠很快的愈合痊愈，但隨便年齡增長，傷口愈合的速度越來越慢，這與機(jī)體衰老所致的細(xì)胞分化減緩，白細(xì)胞殺菌能力以及凝血功能衰退等，都存在莫大關(guān)系。

因此在50歲時，如果傷口愈合速度依舊很快，那說明身體并沒有太大衰退，各方面能力都處于 健康 水平，長壽可期。

3、睡眠質(zhì)量好

年輕人常常是睡不夠，老年人卻是常常睡不著，這種現(xiàn)象普遍存在，也反映出睡眠質(zhì)量與身體衰老存在很大關(guān)系。

倘若夜間睡眠常常半夜驚醒，或是頻繁做夢，這就讓身體得不到休息，使其處于疲勞狀態(tài)，長此以往，身體就會遭受損害，影響 健康 ，而且夜間常常驚醒也可能是一些疾病的征兆。

反之，50歲時依舊能夠睡眠充足，則沒有上述問題，表明身體 健康 ，長壽自然不在話下。

4、排便規(guī)律

人體攝入營養(yǎng)的唯一途徑是消化道，倘若消化道出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，而排便的情況主要反應(yīng)消化道水平。

若50歲時，排便依舊規(guī)律無異常，說明身體消化道沒有問題，身體營養(yǎng)就有了保證，組織器官的傷害也就少了很多，正是 健康 長壽的一大表現(xiàn)。

5、頭發(fā)發(fā)黑

年輕人的頭發(fā)都是烏黑亮麗，隨年齡增大，白頭發(fā)開始出現(xiàn)，到了老年，通常頭發(fā)都會變?yōu)榘咨?br>
這是因為，頭發(fā)中的黑色素，主要是身體新陳代謝產(chǎn)生，隨著年齡增長新陳代謝減緩，黑色素產(chǎn)生開始減退，頭發(fā)也就變?yōu)榘装l(fā)。

如在50時，依舊頭發(fā)發(fā)黑，說明身體新陳代謝正常，免疫系統(tǒng)出現(xiàn) 健康 水平，能夠很好的抵御疾病產(chǎn)生，長壽也就不在話下。

6、面色紅潤

古時就有“鶴發(fā)童顏”形容 健康 長壽，其中“童顏”就是指面色紅潤。

我們都知道嬰兒的面色都為紅潤，而老年人常為滿臉皺紋、面色晦暗，這也是身體新陳代謝減緩所致，而50歲時依舊是面色紅潤，則表明身體新陳代謝能力 健康 ，抵抗疾病的能力健全，也是長壽的一大表現(xiàn)。

50歲很多人都是垂垂老矣，各種癥狀，各種疾病都會找上門來，這樣的人自然談不上長壽，相反在此年齡還依舊呈現(xiàn)出上述五種表現(xiàn)的，則能 健康 長壽。

雖然中老年人身體素質(zhì)可能會出現(xiàn)衰退，但日常必要的好習(xí)慣，如鍛煉身體、飲食均衡、不熬夜、不抽煙酗酒等，都不能忘記，這些都是能夠 健康 長壽的秘訣。

女人進(jìn)入衰老期后，哪些變化會比較明顯？

1、脫發(fā)
女人們年紀(jì)大了之后，脫發(fā)問題會越來越嚴(yán)重。這是因為人體老化了，各大器官的功能再不斷下降，導(dǎo)致了腎血不足的情況，熱致使頭部無法快速獲得養(yǎng)分滋養(yǎng)，而且獲得的營養(yǎng)物質(zhì)也會變少。沒有營養(yǎng)支撐的頭發(fā)，自然容易斷裂脫落。
2、胸部下垂
女人們差不多都了30歲的時候，就會開始出現(xiàn)胸部下垂的情況，尤其是平日里不好好穿內(nèi)衣的女人們。因為進(jìn)入30歲之后，女人體內(nèi)的雌激素分泌量一直在降低。剛開始的時候胸部下垂比較輕微，隨著年齡的增長，進(jìn)入衰老期之后，胸部下垂的情況變得肉眼可見的明顯。
3、腰腹肥胖
生活中很多老人腰腹部都堆積著大量的贅肉，這是因為進(jìn)入衰老期之后，滋生的代謝功能會變得緩慢，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和廢物無法及時被排出體外。隨著時間的推移，腰腹部上的贅肉就會越來越多，讓人們的腰部越來越粗，腹部越來越突出。

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