女生痛經(jīng)怎么緩解

女生痛經(jīng)怎么緩解

女生痛經(jīng)可通過家庭處理、對(duì)癥治療、病因治療等方法緩解。

一、家庭處理

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般在經(jīng)期避免吃生冷、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡，盡量多喝熱水，多吃溫?zé)岬氖澄?，有利于加速?jīng)血排出體外，改善疼痛癥狀。

2、熱敷：可選用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，有利于加速腹部血液循環(huán)，幫助經(jīng)血順利排出體外，進(jìn)而改善因經(jīng)血淤積引起的痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、多注意休息：通常不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以及從事重體力勞動(dòng)，需要多臥床休息，不要盆浴或者性生活。

二、對(duì)癥治療

如果痛經(jīng)癥狀比較明顯，可配合醫(yī)生選用田七痛經(jīng)膠囊、布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等藥物，具有較好的鎮(zhèn)痛效果。

三、病因治療

1、原發(fā)性痛經(jīng)

與前列腺素等物質(zhì)含量增高有關(guān)，一般比較常見，不伴有盆腔器質(zhì)性病變，發(fā)生于年輕婦女初潮時(shí)或者初潮后的數(shù)月。

這種情況可通過心理治療消除緊張情緒，并進(jìn)行有關(guān)月經(jīng)的生理知識(shí)教育，有利于減少和消除其恐懼情緒。同時(shí)可以采取側(cè)臥位的方式，對(duì)疼痛緩解有幫助。

2、子宮內(nèi)膜異位癥

該疾病在發(fā)生、發(fā)展的過程中，由于異位病灶周期性出血，通常會(huì)刺激周圍組織引起痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)異常、性交痛。

需配合醫(yī)生選用醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片、米非司酮片等藥物，通過抑制卵巢雌激素的合成，使異位內(nèi)膜萎縮，來達(dá)到治療目的。

3、子宮腺肌病

由于疾病導(dǎo)致子宮強(qiáng)烈收縮，易影響子宮正常的血液供應(yīng)，通常會(huì)導(dǎo)致子宮缺血、缺氧而出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。疼痛多位于下腹部盆腔中央，有時(shí)可能會(huì)放射至陰部、肛門部位。

需配合醫(yī)生選用達(dá)那唑膠囊、孕三烯酮膠囊、吲哚美辛栓等藥物，通過抑制卵巢功能，使子宮內(nèi)膜萎縮，來緩解疼痛。對(duì)于病情反復(fù)發(fā)作者，可采取病灶切除術(shù)、子宮內(nèi)膜切除術(shù)等手術(shù)方法來治療。

女生痛經(jīng)比較普遍，引起的原因不同，其治療方法會(huì)存在個(gè)體差異，一般還需前往醫(yī)院就診，通過檢查排除疾病因素。平時(shí)還要保持外陰衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，有利于預(yù)防感染。

女生痛經(jīng)怎么快速止痛 8個(gè)小妙招幫你緩解

1 用手揉肚子 把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。

2 熱敷 把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點(diǎn)熱水，也可以緩解疼痛。

3 紅糖水 紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。

4 蜂蜜姜湯 姜湯能夠活血，加速血液循環(huán)，并且暖宮，所以月經(jīng)期間喝姜湯能夠很好的幫助經(jīng)血排出，從而止痛，所以痛經(jīng)喝姜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果自己不會(huì)煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜姜湯，效果同樣不錯(cuò)。

痛經(jīng)有什么辦法可以緩解？

一、注意保暖。月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，需要注意做好保暖措施，因?yàn)橹挥猩眢w溫暖了，體內(nèi)的血液才會(huì)加速循環(huán)。尤其是需要注意盆骨區(qū)域的溫暖，因?yàn)檫@是疼痛的關(guān)鍵點(diǎn)。建議痛經(jīng)時(shí)可以用毛巾熱敷，這樣可以緩解疼痛。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的人一般是體質(zhì)較差的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)緩解痛經(jīng)是有很大的幫助的。

三、泡腳。通過泡腳的方式可以加快腳部的血液循環(huán)，從而間接促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。另外，泡腳可以起到祛寒的效果，對(duì)于緩解疼痛也是一定效果的。

四、均衡飲食。月經(jīng)期間建議少吃甜食，控制納的攝入，避免食用過咸的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外，辛辣刺激的食物也需要注意避開，這些食用容易導(dǎo)致子宮收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。

五、注意睡眠質(zhì)量。確保有足夠的睡眠，在一定程度上可以緩解痛經(jīng)的癥狀，所以需要注意避免熬夜以及過度勞累。

六、服用止痛藥物。當(dāng)疼痛癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物，來緩解疼痛的癥狀。

綜上所述，緩解痛經(jīng)的方式是比較多的，可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，來選擇更為有效的方式緩解病癥，但是不管選擇何種緩解方式，如果癥狀十分的嚴(yán)重，通過以上所說的方式都沒有得到改善，那么需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以防止身體發(fā)生病變，繼而影響身體健康。

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