“淡淡血水，不是大姨媽?”別慌，這有小妙招！

我在門診的時(shí)候遇到一名23歲的年輕患者，她說月經(jīng)好像提前了，但和平常的月經(jīng)不一樣，是淡淡的粉色，量很少，還有點(diǎn)粘稠，來醫(yī)院看看怎么回事，是不是因?yàn)樨氀?。?jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是排卵期出血，沒什么大礙！于是我向她推薦了一些緩解癥狀小妙招??：

1、??觀察癥狀

要保持冷靜，觀察血水的顏色以及量，如果時(shí)間持續(xù)的長并且沒有好轉(zhuǎn)，或量變大、顏色加深，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行就診。

2、??調(diào)整作息

保持良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。盡量不要熬夜，會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，加重癥狀。

3、??合理飲食

注意飲食多樣，營養(yǎng)均衡，盡量少食用辛辣刺激、生冷的食物，可以多吃富含鐵和維生素的食物。

4、??放松心情

保持良好的心態(tài)的恢復(fù)的關(guān)鍵，避免焦慮和壓力?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)、唱歌、跳舞等方式發(fā)泄情緒。

5、??及時(shí)就診

如果情況沒有好轉(zhuǎn)或情況更加嚴(yán)重，伴隨腹痛、瘙癢等癥狀，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行就診，對癥治療。

昨天該患者來復(fù)查告訴我這種情況已經(jīng)消失啦，但我仍要提醒她如果遇到這種情況，并且感覺身體不適，不要覺得是小問題，不要拖延，及時(shí)來醫(yī)院進(jìn)行更加完善的檢查，明確原因，我會(huì)提供更加專業(yè)的建議。

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