中年婦女使用植物雌激素后的效果

中年婦女使用植物雌激素后的效果

有人對(duì)多年來(lái)使用過(guò)異黃酮制品（鳳英子膠囊）的幾百位婦女進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)婦女使用異黃酮制品后比較普遍的反映有以下幾個(gè)方面：睡眠改善、心悸、頭痛減輕、潮紅和盜汗消失的占51.28%；骨關(guān)節(jié)痛和肌肉酸痛好轉(zhuǎn)的占62.3%;陰道分泌物增加，性生活質(zhì)量有所提高的占45.6%；脾氣急躁、精神憂郁癥狀好轉(zhuǎn)的占17.9%;35歲以上月經(jīng)紊亂正常了的占54.7;反復(fù)發(fā)生尿路感染好轉(zhuǎn)的46.7%;90%以上的使用者表示要繼續(xù)使用。從使用后癥狀改善的時(shí)間來(lái)看，由于各人的更年期癥狀不一樣，對(duì)植物雌激素的反應(yīng)強(qiáng)度、反應(yīng)的方面也有所不同，反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間也有所不同。短的幾天就有明顯的好轉(zhuǎn)，慢的則要在第二個(gè)月才出現(xiàn)。

近來(lái)有一個(gè)新的傾向，就是把異黃銅和其他有延緩衰老作用的產(chǎn)品做在一起，以發(fā)揮聯(lián)合效果。這個(gè)方法是否比單一使用更好，各種說(shuō)法不一，智者見(jiàn)智、仁者見(jiàn)仁，就留待后人去討論吧！

哪些女性應(yīng)該服用大豆異黃酮

是否需要服用大豆異黃酮制品，應(yīng)根據(jù)婦女卵巢衰退的情況來(lái)定。一般而言，35歲左右的女性可以開(kāi)始服用大豆異黃酮。40歲以前使用小劑量；41?45歲可使用足夠劑量；51歲以后可使用較大劑量；無(wú)更年期癥狀者劑量可小一些，有癥狀者劑量可大一些。總的原則是：要根據(jù)個(gè)人的感受和身體的反應(yīng)情況來(lái)調(diào)整劑量。

[補(bǔ)充天然植物雌激素，遠(yuǎn)離“更年妻”]更年前期補(bǔ)充雌激素

有些年過(guò)四十的女性，經(jīng)常感到莫名其妙的面部潮紅、乏力、頭痛頭昏、心悸出汗、關(guān)節(jié)酸痛等不適，常以為自己得了什么大病，為此到處看醫(yī)生、做檢查，結(jié)果才知，其實(shí)自己比別的女性提前幾年進(jìn)入了更年期。專(zhuān)家指出，更年期是每個(gè)中年婦女都要面對(duì)的必然生理階段，當(dāng)事人無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，可以吃一些富含天然植物雌激素類(lèi)的食品，并保持心情愉快，就能平穩(wěn)安然度過(guò)更年期。
雌激素留住青春的秘密
人體內(nèi)足量的雌激素作用水平能使女性的皮膚光彩熠熠，眼睛似水柔情，胸部豐滿，而更重要的是，人體有400多個(gè)接受雌激素作用的器官，包括骨骼、心臟、陰道、皮膚、乳房及大腦等。如果想讓皮膚保持光澤和彈性，就需要體內(nèi)分泌充足的雌激素，如果女性雌激素分泌減少，就會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃起皺、衰老、骨質(zhì)疏松、陰道干澀、失眠焦慮等多種身體負(fù)面狀況。
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌，用于維持女性的第二性征。女人35歲以后，卵巢功能開(kāi)始退化，雌激素水平也開(kāi)始下降，此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充植物來(lái)源的植物雌激素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，可以延緩衰老過(guò)程，保持身材，留住青春和健康。
女性缺乏雌激素的不適癥狀
失眠頭痛 失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。催眠的方法皆用盡，還是無(wú)法入睡。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響日常生活。
皮膚衰老 皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔膨脹粗大，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂。
月經(jīng)不調(diào) “老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說(shuō)，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題，好不容易盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)它該離開(kāi)的時(shí)候卻拖拖拉拉不肯“走”。
煩躁胸悶 心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒。睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓不穩(wěn)。
性欲低下 昔日傲人的雙峰逐漸萎縮、下垂，同時(shí)月經(jīng)不調(diào)，性欲低下，陰道分泌物減少，影響性快感。


安全補(bǔ)充天然植物雌激素
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，一些植物中，如泰國(guó)野葛根里含有非常豐富的植物雌激素，這類(lèi)植物雌激素具有神奇的雙向調(diào)節(jié)作用，即當(dāng)人體缺少雌激素時(shí)，植物雌激素可直接被人體當(dāng)作雌激素發(fā)揮作用；當(dāng)體內(nèi)雌激素水平過(guò)量時(shí)，植物雌激素可轉(zhuǎn)化為其他人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并阻止外源性雌激素對(duì)人體的傷害，有助于降低女性患婦科病變的可能性。
泰國(guó)野葛根這種純天然植物性雌激素安全性能遠(yuǎn)優(yōu)于動(dòng)物性制品，而在植物雌激素的生物活性上又高于大豆提取物（大豆異黃酮）。此外，泰國(guó)野葛根的黃酮含量在同類(lèi)植物中最高，并且它還含有蛋白質(zhì)、磷脂質(zhì)、多糖及豐富的氨基酸、硒、錳、鋅等微量元素，解決了以往補(bǔ)充雌激素類(lèi)產(chǎn)品吸收效果不佳的缺陷。

大豆異黃酮真的能補(bǔ)充雌激素嗎？

大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類(lèi)次生代謝產(chǎn)物，是生物黃酮中的一種，也是一種植物雌激素。它主要分布于大豆種子的子葉和胚軸中，種皮中含量極少。80%-90%的異黃酮存在于子葉中，濃度為0.1%-0.3%。胚軸中所含異黃酮種類(lèi)較多且濃度較高，為1%-2%，但由于胚只占種子總重量的2%, 因此盡管濃度很高, 所占比例卻很少(10%-20%)。 大豆異黃酮是一種植物雌激素，系由大豆及黑豆等豆類(lèi)植物中提煉而出，對(duì)人體健康十分有益，尤其與女性一生的健康關(guān)系更為密切。 長(zhǎng)期的臨床實(shí)驗(yàn)證明：大豆異黃酮對(duì)低雌激素水平者，表現(xiàn)弱的雌激素樣作用，可防治一些和激素水平下降有關(guān)的疾病的病癥，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等；對(duì)于高雌激素水平者, 表現(xiàn)為抗雌激素活性, 可防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜炎, 具有雙向調(diào)節(jié)平衡功能。 研究發(fā)現(xiàn)，中年婦女雌激素水平下降很快，而補(bǔ)充植物雌激素可確保骨質(zhì)量、骨密度，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。雌激素水平的下降和波動(dòng)，易導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，如出現(xiàn)煩躁、失眠、心血管功能失調(diào)、記憶力減退等癥狀。所以，雌激素在女性的一生中起著十分重要的作用，中年后補(bǔ)充大豆異黃酮這種安全、有效的植物雌激素，將會(huì)大大提高中老年女性的生活質(zhì)量。 詳細(xì)請(qǐng)登陸：http://www.yihuangtong.org

步入中年的女性，多吃什么才能更好增加雌性激素？

中年女性體內(nèi)的雌激素會(huì)隨著年齡的不斷增加，而處于越來(lái)越低的水平。尤其是即將要步入更年期的中年女性，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)下降得比較快，從而出現(xiàn)更年期癥狀，針對(duì)這種情況建議是適當(dāng)補(bǔ)充雌激素來(lái)改善不適癥狀。那多吃什么才能更好增加雌性激素？

1、維生素b

又叫抗壓力維他命，能將糖轉(zhuǎn)化為能量，使身心足夠?qū)辜膊?、壓力以及睡眠不足等不良情況。如果缺乏了，就會(huì)導(dǎo)致煩躁不安、易疲倦、緊張，使性欲降低。酵母和麥芽中都含有豐富的維生素b，但它們有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，所以還是以糙米、栗子、麻油、豬肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。

2、大豆食品

大豆食品當(dāng)中含有一種叫做大豆異黃酮的成分，這種成分屬于天然的植物雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平的作用。也就是說(shuō)當(dāng)女性體內(nèi)雌激素太低時(shí)，多吃一些黃豆或者是豆制品會(huì)讓雌激素水平增加，如雌激素水平過(guò)高時(shí)，其中的大豆異黃酮可以讓雌激素水平降低。因此建議雌激素水平低的女性每天吃早餐時(shí)可以喝一杯豆?jié){，也可以在其他餐點(diǎn)吃一份豆腐制品。

3、核桃仁

核桃仁中含有維生素e，這種物質(zhì)可以讓卵巢變得更有活力，從而促進(jìn)雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)雌激素的合成，以達(dá)到增加雌激素的目的。

4、富含硒和鋅的食物

富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有比較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

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