生理期排出一坨果凍似的血塊?教你5種方法輕松應(yīng)對(duì)

最近我接診了一位名叫小紅的 30 歲女性，她在生理期時(shí)陰道排出了一坨果凍似的血塊，把她嚇得不輕。我仔細(xì)詢問(wèn)了小紅的生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)。原來(lái)，她最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常熬夜，還喜歡吃冷飲。這可不行啊，我告訴她，生理期就像一場(chǎng)身體的“小派對(duì)”，需要好好照顧自己。于是，我給了她五個(gè)干貨建議：

1、加強(qiáng)保暖：在生理期如果受涼，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而誘發(fā)月經(jīng)有血塊，此時(shí)應(yīng)隨溫度變化增加衣服，保持室內(nèi)溫度在26~30℃為宜。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生：如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，容易出現(xiàn)婦科炎癥，誘發(fā)經(jīng)血結(jié)塊。平時(shí)應(yīng)每日用溫水清洗生殖器部，勤換洗內(nèi)褲，有利于縮短恢復(fù)期。

3、調(diào)整心態(tài)：若此期間精神過(guò)度緊張，容易引起內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異常脫落有果凍似血塊。此時(shí)，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)舒緩的音樂(lè)、練瑜伽有利于舒緩心情。

4、應(yīng)用雌激素藥物：若雌激素水平較低，容易造成月經(jīng)血凝固，應(yīng)用雌激素藥物能夠提高雌激素水平，改善月經(jīng)。

5、應(yīng)用抗生素類藥物：若細(xì)菌引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎等疾病，在炎癥的刺激下也容易出現(xiàn)生理期陰道有類似于果凍的血塊，應(yīng)用抗生素類藥物，能夠發(fā)揮抗炎作用，緩解癥狀。

我還囑咐小紅，除了上述常規(guī)治療方法，同時(shí)也需要注意以下幾點(diǎn)。

1、生理期避免性生活：生理期身體免疫能力比較低，應(yīng)避免性生活，以免出現(xiàn)婦科炎癥性疾病，損傷身體健康。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，既可以吃蘋果、香蕉、芹菜等高維生素的食物，也可以吃雞蛋、牛肉等高蛋白質(zhì)的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，今天復(fù)查時(shí)小紅的癥狀明顯改善了，她的笑容也回來(lái)了。我告訴她，后續(xù)也要記得定期復(fù)查，就像給身體做個(gè)“體檢”，及時(shí)了解自己的健康狀況。雖然上述現(xiàn)象有可能會(huì)影響生活質(zhì)量，但是及時(shí)尋找出具體的原因，選擇合適的方法治療，通?？梢杂卸?，相信能重新恢復(fù)健康。

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