多囊最狠的減肥方法，大家知道幾條呢?

前幾天有個胖胖的多囊卵巢綜合征患者過來找我，她問我該怎么減肥，下面我給她總結了以下幾點！

1、管住嘴

每天的飲食要減少熱量攝入，不要饞嘴經常吃炸雞、肥肉等食物，要多吃維生素豐富的食物，比如火龍果、黃瓜等。

2、邁開腿

大基數(shù)的患者每天進行快走、游泳等，一周5次運動，運動過程中能夠消耗我們身體內的多余熱量，可以使身材變得更加的苗條。

3、推拿

推拿屬于中醫(yī)的治療范疇，通過推拿的方法能夠疏通身體的經絡，加快身體的新陳代謝，對減肥也有明顯的效果。

4、口服藥物

要遵醫(yī)囑規(guī)范使用藥物來改善體內的激素水平，常見藥物有螺內酯片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等，這些藥物也有助于加快身體的代謝，對減肥也有幫助。

5、吸脂手術

就診時我發(fā)現(xiàn)她還是比較肥胖的，告訴她如果以上方法效果不是特別理想，就可以到醫(yī)院進行吸脂手術，把身體的脂肪吸出來，達到減重的效果。

同時我還建議她注意以下幾點：

1??長期堅持

多囊卵巢綜合征的患者需要長期堅持才有意想不到的收獲。

2??保持心情愉悅

不要因為患上這個病讓自己的心理負擔過重，努力減肥，讓自己的生活變得更有規(guī)律。

3??保持充足的睡眠

平時千萬不要再熬夜了，一定要按時上床睡覺，熬夜通常會減慢新陳代謝，影響減肥的效率。

在這里建議大家，如果比較肥胖，要積極減肥，并且要長期堅持。

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