坐月子吃什么通便較快

坐月子期間由于運動量少，吃的食物過于精細，容易出現(xiàn)便秘的情況。想要很好的緩解便秘，孕婦在平時可以多食用一些富含纖維素豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，可以多食用芹菜、韭菜、香蕉、雪梨。但是在食用的時候應(yīng)該注意把水果燙到溫熱，然后再食用。

月子期間適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，產(chǎn)婦也可以經(jīng)常飲用酸奶，這樣可以很好的促進消化。

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