，當運動量會出現(xiàn)相應的減少，容易導致體內脂肪以及熱量堆積，所以也會出現(xiàn)體重輕微增加的現(xiàn)象。

但是，每個女性的體質

，以及月經(jīng)期間的飲食狀況和運動量不同，所以體重增加的幅度并不固定，通常在0.3-0.5斤之間。也有少部分女性來月經(jīng)期間體重可能不會發(fā)生改變，或者出現(xiàn)輕微下降情況。

來月經(jīng)期間女性要做好個人的護理

，如保證清淡飲食、規(guī)律作息、情緒愉悅、注意個人衛(wèi)生等，能夠預防以及減輕身體不適癥狀。如果出現(xiàn)明顯腹痛、經(jīng)血量異常等情況，還要及時就醫(yī)。

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