中老年婦女便秘的防治

中老年婦女便秘的防治

便秘是指大便次數(shù)減少，糞便干燥難解。在正常情況下，食物通過胃腸道，經(jīng)過消化、吸收，所剩余的殘?jiān)判?，一般需?4-28小時(shí)，若排便間隔超過48小時(shí)，而且大便干燥，即可視為便秘。

由于中老年人的消化系統(tǒng)處于衰退過程，往往容易產(chǎn)生便秘。

排便動(dòng)力缺乏。排便的動(dòng)力，主要依賴四組肌肉，即膈肌、腹肌、提肛肌與腸壁平滑肌。由于中老年這幾組肌肉功能逐漸減退，都易引起便秘。

消化系統(tǒng)功能降低。胃消化能力減弱，各段腸管分泌的消化液減少，腸壁平滑肌張力及縮力減弱，腸管蠕動(dòng)變慢，常可引起便秘。

食量減少。有些老年人由于消能化力差或牙齒脫落，只能吃些稀、軟、爛的食物，而不能吃些新鮮蔬菜和水果，或含纖維素的食物以及硬、脆食品，除不能刺激腸蠕動(dòng)外，還會(huì)影響大便的形成，直腸缺乏大便充盈擴(kuò)張的機(jī)械刺激，而形成便秘。

活動(dòng)減少。如久坐少動(dòng)，使腸管蠕動(dòng)減慢，腸壁擴(kuò)張，影響消化功能，造成習(xí)慣性便秘。尤是長(zhǎng)期臥床的病人，更會(huì)加重便秘。

總之，引起便秘的原因較多，當(dāng)中老年人有便秘時(shí)，應(yīng)認(rèn)真分析，尋找原因，針對(duì)病因進(jìn)行防治。

對(duì)于便秘的預(yù)防

注意飲食，適當(dāng)多吃一些粗糧飲食，如小米、玉米做的稀、軟飯食，煮得比較軟的菜或菜湯、水果或果汁。

可吃些在消化道中產(chǎn)氣的食品，如豆類、瓜類、白薯等，多吃些植物油以及含維生素B族的食物。如果牙齒的咀嚼功能好，可多吃些粗纖維的蔬菜。

應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。對(duì)于全身衰弱或腹肌弱者，應(yīng)加強(qiáng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和體育鍛煉。

便秘的治療盡量少用或慎用瀉藥或灌腸。停滯在直腸或肛門口處的干燥糞塊，服瀉劑無效，需用手將大便挖出，方能解除痛苦。

平時(shí)可服甘油或石蠟油，每次10-20毫升，每晚一次。一般性便秘，可適當(dāng)服些中藥，如麻仁、蘇子粥。將麻仁、蘇子各6克，洗凈研碎，再用水煮，每日吃一小碗即可。平時(shí)早晚可喝一杯蜂蜜水。此外，當(dāng)有便意時(shí)，肛門內(nèi)可擠入開塞露以促使排便。如因腸蠕動(dòng)減弱引起的便秘，可用番瀉葉3-6克泡服，每日一次。

中年婦女患便秘怎么治療？

你好，這個(gè)情況可以在每天造成起床后，空腹喝一杯涼的淡鹽水，這樣就可以有效的預(yù)防這個(gè)便秘的。這個(gè)方法是一個(gè)綠色療法，不用口服藥物，而且效果很好的，對(duì)身體沒有不良影響的，在應(yīng)用這個(gè)方法的情況下，多鍛煉，這樣就可以了。

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