哺乳期會(huì)發(fā)胖嗎

哺乳期是很容易發(fā)胖的，發(fā)胖的原因就在于飲食和運(yùn)動(dòng)方面，哺乳期的飲食就包括了一些高蛋白，高脂肪，纖維素的食物樣就很容易肥胖，別是活動(dòng)很少，平常減少運(yùn)動(dòng)，也可以使脂肪的堆積產(chǎn)生肥胖。

所以為了防止肥胖的發(fā)生，就需要飲食加營(yíng)養(yǎng)，還需要一些運(yùn)動(dòng)，這些都是很重要的，飲食方面就需要吃一些纖維素的食物，水果蔬菜都是可以吃的，吃了飯以后需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，鍛煉一下身體，這樣就可以消耗體內(nèi)的一些脂肪，防止肥胖的發(fā)生。

除了一些防止肥胖，孕期的一些鍛煉身體，對(duì)增強(qiáng)抵抗力也是有好處的，為防止一些血栓的發(fā)生。

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