什么年齡段絕經最合適?女性有5種不舒服，暗示即將絕經

女性每個月有那么幾天，規(guī)律來月經，來月經時身體沒有特殊變化是健康體現(xiàn)，但如果月經顏色，量或者氣味異常，可能是疾病信號，需好好保養(yǎng)，促進卵巢和子宮健康，才能月經穩(wěn)定。另外，到了一定年紀進入絕經期，要讓自己絕經年齡符合標準。

什么年齡段絕經最合適呢？

女性重視保養(yǎng)身體，維持健康狀態(tài)，會在合適年齡進入絕經期，絕經年齡大多在45歲到55歲之間。

還沒有40歲就絕經，是卵巢早衰的體現(xiàn)，而超過了55歲還沒有絕經，反映出雌性激素水平過高，會讓某些疾病入侵，需要在合適年齡進入絕經期。

身體哪些變化暗示快要進入絕經期？

1、骨骼有疼痛感

有某個部位骨骼疼痛表現(xiàn)，可能是快要絕經的信號，此時卵巢功能降低影響雌性激素分泌，會在雌性激素水平低下，分泌量不足時影響鈣質吸收，而缺鈣以及衰老共同影響。

某個部位骨骼或者關節(jié)就容易疼痛，需積極補鈣，同時抗衰老，才能安然度過。

2、情緒異常波動

情緒波動大，動不動就負面情緒產生，是即將絕經的女性所遇到的問題。

原本很冷靜，性格好的一個人，但最近總愛發(fā)脾氣，看起來情緒不穩(wěn)定，容易被激怒，說明絕經期快要到來，激素分泌改變，會反過來影響情緒變化，才會變得敏感，需要懂得壓力釋放，情緒調節(jié)，不要動不動就生氣。

3、潮熱出汗

在睡覺過程中潮熱出汗，進入睡眠狀態(tài)出汗量多，醒汗后出汗表現(xiàn)又停止，除了懷疑腎虛，還有可能是進入絕經期。

由于絕經期到來影響，卵巢功能下降讓雌性激素分泌改變，在內分泌異常時血管有舒張情況，才會莫名出汗。

4、經常失眠

夜不能寐，入睡困難，有這種情況的人暗示快要絕經。

因為絕經期到來內分泌變化，激素分泌改變時會影響植物神經功能，有的人因此還生物鐘紊亂，夜間睡眠質量會變差。原本睡眠質量高，一覺能睡到天亮的人，到了一定年紀總是失眠，很可能是絕經警報。

5、月經異常

月經改變，無法保持月經規(guī)律，是絕經期即將到來常有的變化，此時卵巢走下坡路，雌性激素分泌量明顯減少，子宮內膜無法正常萎縮脫落，和還沒有絕經期到來帶來困擾的女性相比月經血量減少。

月經時間紊亂，維持的時間縮短，不足兩天可能就結束，要好好保養(yǎng)安然度過特殊時期。

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