女性絕經(jīng)后，或出現(xiàn)2個(gè)難言之隱，直言：很正常，別不好意思

隨著絕經(jīng)期到來(lái)女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不來(lái)月經(jīng)了，原本每個(gè)月有那么幾天，但最近月經(jīng)量減少，來(lái)月經(jīng)時(shí)間縮短，直到最后不來(lái)月經(jīng)，結(jié)合自己年齡情況就可以得出結(jié)論，如果年齡在45歲到55歲之間，說(shuō)明即將進(jìn)入絕經(jīng)期。而絕經(jīng)期到來(lái)內(nèi)部器官功能減退，可能會(huì)出現(xiàn)某些難言之隱，下面來(lái)展開(kāi)了解。

1、陰道干澀

女性在絕經(jīng)后常見(jiàn)的難言之隱是陰道干澀，可能在夫妻生活中有疼痛不適感，從而無(wú)法高度配合。

主要原因是絕經(jīng)期到來(lái)卵巢功能減退，雌性激素分泌量減少，在雌性激素分泌不足時(shí)陰道潤(rùn)滑分泌物也減少，沒(méi)有年輕女性那樣在性生活過(guò)程中接受到性刺激就興奮，潤(rùn)滑分泌物產(chǎn)生，會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)干澀而感覺(jué)疼痛難受，有的女性因此而不想進(jìn)行性生活，逐漸性欲減退，有這種情況要采取合理的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。

2、萎縮性陰道炎

女性在絕經(jīng)期到來(lái)后卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，在激素分泌改變時(shí)會(huì)面臨某些問(wèn)題，例如萎縮性陰道炎患病率高，又稱為老年性陰道炎，絕經(jīng)后的老年女性患病率高，發(fā)病過(guò)程中外陰瘙癢，白帶異常。

之所以有這種疾病出現(xiàn)，原因是絕經(jīng)后雌性激素水平低下，身體免疫能力跟著下降，因此會(huì)陰道菌群失衡，不足以對(duì)抗病菌入侵，后續(xù)帶來(lái)某些炎癥。

如何順利度過(guò)絕經(jīng)期？

1、健康飲食

女性要順利度過(guò)絕經(jīng)期，正確做法是調(diào)整飲食，去了解身體需要哪些營(yíng)養(yǎng)，重點(diǎn)補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)提供到位，能增強(qiáng)身體免疫能力，同時(shí)對(duì)抗衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，其中女性不能少的就是維生素，可以發(fā)揮良好抗氧化功效，從而提高卵巢，子宮功能。

另外，獲取足夠的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能為生命活動(dòng)維持提供幫助。若能滿足身體對(duì)其他礦物質(zhì)，微量元素的需求，能體質(zhì)增強(qiáng)而讓部分疾病遠(yuǎn)離。

2、調(diào)整好心態(tài)

懂得情緒調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，是絕經(jīng)期到來(lái)不能忽略的一點(diǎn)。有的人面對(duì)身體的變化，加上衰老表現(xiàn)明顯會(huì)焦慮，緊張，整天悶悶不樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)負(fù)面情緒容易加速衰老，干擾內(nèi)分泌，有的人還因此出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。

不想遇到這些難題，關(guān)鍵是懂得壓力釋放，把自己的注意力轉(zhuǎn)移，可以多培養(yǎng)興趣，做自己有興趣的事情來(lái)讓過(guò)多壓力釋放掉，才能心情舒暢。

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