產(chǎn)后腳心腳板疼痛怎么辦

產(chǎn)后如果出現(xiàn)了一些腳心或者腳掌了一些疼痛，很有可能是活動(dòng)少引起的，有的時(shí)候產(chǎn)后在床上躺的時(shí)間比較多，常常就會(huì)引起這種癥狀，就需要活動(dòng)一下，平常也是可以按摩的，產(chǎn)后戶外的活動(dòng)也很重要，可以促進(jìn)一些切口的愈合，并且增加腸的蠕動(dòng)，防止一些便秘的發(fā)生，多活動(dòng)。

還可以增加體內(nèi)的一些血液循環(huán)，特別是四肢的血循環(huán)，對(duì)疼痛是有幫助的，所以這些方面都是需要注意的，飲食方面也需要吃一些清淡的飲食，比如吃一些肉類，還有蛋類，水果蔬菜都是可以吃的。

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