月經(jīng)第三、四天，排出一坨肉正常嗎?如何讓月經(jīng)變正常

女性每個月有那么幾天，在生理期要正確保養(yǎng)，注意好習(xí)慣堅持，還要密切留意身體變化，有時某些特殊改變是出現(xiàn)健康問題，沒有引起重視，可能會越來越嚴重。其中有的人在月經(jīng)第三天，第四天左右排出像肉一樣的血塊，這種情況是否正常？有沒有隱患應(yīng)該去了解清楚，根據(jù)不同原因采取合理應(yīng)對措施。

女性月經(jīng)有異常變化，第三天，第四天左右出現(xiàn)像肉一樣的血塊，可能是正常的。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，有時脫落的量大，會形成像肉一樣的血塊，如果后續(xù)又恢復(fù)正常，無需擔(dān)心，不用特殊去治療。

但如果癥狀持續(xù)，相對明顯，有其他身體特殊表現(xiàn)，要懷疑病理性原因，包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉、內(nèi)分泌失調(diào)，這些情況在發(fā)展都可能造成這種結(jié)果，但具體情況要根據(jù)其他表現(xiàn)以及檢查結(jié)果才能得知。

如何保持月經(jīng)正常？

1、調(diào)節(jié)好情緒

為了讓自己月經(jīng)變得正常，應(yīng)該保持良好心態(tài)。許多人長時間情緒不穩(wěn)定，心態(tài)不佳，殊不知情緒影響跟月經(jīng)是否可以保持規(guī)律有關(guān)聯(lián)。

焦慮、抑郁、緊張、容易生氣，這些負面情緒產(chǎn)生會給身體造成刺激，反復(fù)刺激影響下內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌改變會影響子宮內(nèi)膜脫落情況，有的人后續(xù)月經(jīng)紊亂。需懂得心態(tài)調(diào)節(jié)，有壓力時及時釋放，盡量讓自己心情愉悅。

2、健康飲食

那些月經(jīng)想要規(guī)律的人，飲食這方面不能馬虎。有的人出現(xiàn)不良癥狀，原因是長時間飲食錯誤，想吃什么就吃什么。

殊不知有的食物攝入過量會給子宮，卵巢健康造成影響，后續(xù)月經(jīng)失調(diào)，其中生冷，性質(zhì)寒涼的食物不要吃太多，以免造成子宮虛寒，從而表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)。在吃東西前了解食物性質(zhì)，營養(yǎng)成分，身體適應(yīng)再吃。

3、注重衛(wèi)生

月經(jīng)想要規(guī)律，應(yīng)該注意個人衛(wèi)生。許多人在衛(wèi)生這方面不重視，覺得身體沒有異樣就不用那么在意細節(jié)，有時不講衛(wèi)生反而可以增強身體對抗病原體入侵的能力，其實不然。

如果生理期沒有正確更換護墊，保持局部干爽衛(wèi)生，加上平時性生活沒有做好保護措施，局部衛(wèi)生條件差，會細菌滋生，交叉感染，在抵抗力薄弱時某些細菌，病毒趁虛而入，有可能引發(fā)疾病，在婦科疾病發(fā)展期間月經(jīng)就會紊亂，要重視衛(wèi)生來預(yù)防。

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