月經(jīng)期間可以洗頭嗎(經(jīng)期可以洗頭嗎)

月經(jīng)期間可以洗頭嗎

目錄月經(jīng)期間可以洗頭嗎月經(jīng)期可以豐胸嗎月經(jīng)期間可以吃什么水果月經(jīng)期間注意事項(xiàng)女性在月經(jīng)期間需要注意的事項(xiàng)有很多，保暖措施要做好，不能吃生冷辛辣刺激的食物，在月經(jīng)期間很多女性不知道到底能不能洗頭，洗頭會(huì)不會(huì)對(duì)健康造成影響，下面就來(lái)和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下月經(jīng)期間可以洗頭嗎?

月經(jīng)期間可以洗頭嗎

女性在月經(jīng)期間是可以洗頭的，洗完以后只要及時(shí)吹干，不要濕著頭發(fā)睡覺(jué)就不會(huì)有什么問(wèn)題，月經(jīng)期間洗頭最好使用溫水，這樣才不會(huì)造成不舒服的問(wèn)題出現(xiàn)。

月經(jīng)期可以豐胸嗎

女性在月經(jīng)期間是可以豐胸的，而且也是很好的時(shí)間段，如果在月經(jīng)前后幾天來(lái)豐胸，那么因?yàn)樯眢w里面的雌性激素會(huì)分泌比較多，所以卵巢激素也是會(huì)大量分泌的，又很穩(wěn)定，能夠讓豐胸的效果非常不錯(cuò)，在睡覺(jué)之前肌肉得到徹底的放松，器官的活動(dòng)進(jìn)入到一個(gè)比較緩慢的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候各類激素也會(huì)分泌有很多，所以是一個(gè)豐胸的好時(shí)間段。

月經(jīng)期間可以吃什么水果

在月經(jīng)期間可以吃一些蘋(píng)果，容易被身體消化以及吸收，含有非常豐富的酸類物質(zhì)以及維生素，它里面所含有的蘋(píng)果酸能夠讓新陳代謝的速度變得更快，也可以起到安神以及補(bǔ)腦養(yǎng)血作用。

月經(jīng)期間可以吃一些荔枝，荔枝里面含有維生素，脂肪，蛋白質(zhì)，蔗糖以及葡萄糖，能夠達(dá)到止痛理氣效果，能夠讓失眠問(wèn)題得到有效改善，讓不舒服的問(wèn)題消失。

還可以吃奇異果，適當(dāng)?shù)某砸恍┢娈惞苓_(dá)到清熱作用，還可以抵抗衰老，奇異果里面的維生素c含量非常豐富，能夠讓色素沉著問(wèn)題消失，還可以避免脂肪堆積，但一次性也不要吃得太多。

適當(dāng)?shù)某砸恍烟乙彩潜容^好的，月經(jīng)期間的女性，寒涼性的食物不能吃櫻桃，是屬于溫性水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充身體所需要的鐵元素，讓頭暈心悸，血虛問(wèn)題得到改善。

女性在月經(jīng)期間還可以吃木瓜，它里面含有蛋白分解酵素，如果吃的太多，下身就會(huì)堆積很多的脂肪，它是寒性的水果，所以一次性不要吃得太多，應(yīng)該把木瓜煮熟以后來(lái)吃，或者把木瓜和牛奶搭配在一起燉煮，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫驖?rùn)腸，補(bǔ)虛損的效果也非常不錯(cuò)。

月經(jīng)期間還可以吃一些龍眼，龍眼這種水果含有非常豐富的蛋白質(zhì)，蔗糖以及葡萄糖，含有非常豐富的鐵元素，能夠讓營(yíng)養(yǎng)獲取充足，讓身體獲取熱量，這樣血紅蛋白的再生能力也可以更好，達(dá)到有效的補(bǔ)血作用，讓疲勞的感覺(jué)消除。

月經(jīng)期間吃一些葡萄也非常不錯(cuò)，葡萄里面含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠達(dá)到強(qiáng)壯筋骨，益肝腎以及補(bǔ)氣補(bǔ)血作用。很多女性來(lái)月經(jīng)后身體變得沒(méi)有力氣，這個(gè)時(shí)候吃一些葡萄就能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸涯軌蜃屍つw變得更加滋潤(rùn)，而且也可以起到一定的豐胸作用。

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期間需要注意不要讓身體過(guò)于勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要好好休息，如果做劇烈運(yùn)動(dòng)充血情況嚴(yán)重，血液流動(dòng)的速度也會(huì)很快，這樣不良的情況就會(huì)發(fā)生。

月經(jīng)期間不要喝濃茶，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_(kāi)水，因?yàn)闈獠枥锩娴目Х纫虺煞址浅６?，?huì)對(duì)神經(jīng)以及心血管造成刺激，容易讓出血量變得更多，而讓經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)期間不要坐浴，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮頸是處在微微張開(kāi)的狀態(tài)，如果洗盆浴臟水就會(huì)進(jìn)入到子宮里面，導(dǎo)致發(fā)炎的情況出現(xiàn)。

女性在月經(jīng)期間還應(yīng)該注意做好保暖措施，如果受到寒冷空氣的刺激，去冰涼的泳池游泳或者是吹空調(diào)，處在潮濕的環(huán)境下，都會(huì)讓月經(jīng)失調(diào)的情況出現(xiàn)。

上面介紹的就是月經(jīng)期間能不能洗頭，通過(guò)上面的介紹我們可以知道月經(jīng)期間洗頭是可以的，只要洗完頭以后好好的吹干就不會(huì)有什么問(wèn)題，月經(jīng)期間需要注意的事項(xiàng)有很多，女性朋友一定要好好了解清楚，做好保養(yǎng)措施，這樣不舒服的癥狀才沒(méi)那么容易出現(xiàn)。

經(jīng)期可以洗頭嗎

每位女性都知道月經(jīng)期間要注意保護(hù)自己，要是不保護(hù)好稍有不慎就會(huì)對(duì)身體造成傷害，那么，來(lái)月經(jīng)可以洗頭嗎?來(lái)月經(jīng)還要注意什么?蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家說(shuō)洗頭是每個(gè)人都經(jīng)常要做的事情，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是如此，但是要注意一些問(wèn)題，下面就為大家介紹這兩個(gè)問(wèn)題。

來(lái)月經(jīng)可以洗頭嗎?蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家說(shuō)來(lái)月經(jīng)是可以洗頭的，但是在洗頭的時(shí)候不要受涼了，以免引起痛經(jīng)，也不要外出吹風(fēng)，以免引起頭痛。來(lái)月經(jīng)還要注意什么?

蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家說(shuō)來(lái)月經(jīng)還要注意保暖、避免寒冷刺激，多穿一些衣服，不要冷水浴、下水田、游泳等刺激的事情，要是做了會(huì)引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)的問(wèn)題發(fā)生。來(lái)月經(jīng)還要避免過(guò)勞，不要吃生冷、酒類、酸辣等刺激性食物，要減少盆腔充血，多飲開(kāi)水，多注意適當(dāng)休息、保持充足的睡眠、保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)還要注意衛(wèi)生、防止感染，注意外生殖器的清潔，可以淋浴，所使用的衛(wèi)生巾也要保持清潔、勤換一下。來(lái)月經(jīng)避免精神刺激和情緒波動(dòng)，保持精神愉快。

此外，有些女性會(huì)覺(jué)得月經(jīng)期洗頭會(huì)擔(dān)心氣血凝滯的問(wèn)題，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家介紹氣血凝滯主要是身體受到了寒氣，所以在月經(jīng)期間洗頭不要讓自己受到寒氣。受到寒氣會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，引起痛經(jīng)，所以要注意哦。

來(lái)月經(jīng)可以洗頭嗎?來(lái)月經(jīng)還要注意什么?就介紹到這里，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家說(shuō)月經(jīng)期間洗頭要注意保暖身體，避免用冷水，要接觸熱水，洗頭的時(shí)候用稍微熱一定的水，洗完以后要立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒引起不必要的事情。

來(lái)大姨媽可以洗頭嗎

來(lái)大姨媽可以洗頭嗎

來(lái)大姨媽可以洗頭嗎，女性月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)有不適的感覺(jué)，月經(jīng)的正常出血量大約在20-60毫升之間，月經(jīng)異常就要調(diào)理身體了，痛經(jīng)的感覺(jué)是天崩地裂，以下是來(lái)大姨媽可以洗頭嗎，歡迎閱讀分享！

來(lái)大姨媽可以洗頭嗎1來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，其實(shí)頭發(fā)也是有著非常大的變化，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)上面也會(huì)出現(xiàn)油油的，看起來(lái)也是非常難看的，可是來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該要多注意，其實(shí)也可以洗頭發(fā)的，應(yīng)該在月經(jīng)的三天到4天左右才行。

經(jīng)期為什么不能洗頭?

說(shuō)起洗頭，一件再平常不過(guò)的事，可是在例假，這可是大事。因?yàn)橛腥苏f(shuō)，月經(jīng)期洗頭后果很嚴(yán)重!

專家說(shuō)：經(jīng)期洗頭刺激子宮

女性在經(jīng)期是很虛弱的，所以時(shí)刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)，水本身對(duì)頭皮就有刺激作用，更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入，這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼，對(duì)頭皮的`刺激就會(huì)加重，進(jìn)而刺激到子宮，子宮產(chǎn)生收縮，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

所以，最好經(jīng)期不要洗頭發(fā)，但是對(duì)于一些經(jīng)期比較長(zhǎng)的女性友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經(jīng)期第一天洗頭。

專家說(shuō)：經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛

有些女性一來(lái)月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前，這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。

所以，來(lái)例假時(shí)身體不舒服，則更應(yīng)該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。

來(lái)大姨媽可以洗頭嗎2 謠言：經(jīng)期洗頭致癌

一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”，這是因?yàn)樽訉m收縮不完全，使污血沒(méi)有排除干凈，殘留在子宮內(nèi)，久之則會(huì)致癌。

對(duì)此說(shuō)法，專家的解釋是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

因?yàn)榻?jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液，除此之外，還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。經(jīng)期來(lái)臨前，隨著體內(nèi)激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵，這時(shí)如果沒(méi)有受精，激素水平就會(huì)下降，子宮內(nèi)膜就會(huì)崩解、脫落，形成月經(jīng)。

其次，經(jīng)血并不會(huì)“殘留”，因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生，便會(huì)從宮頸口進(jìn)入陰道，而后排出體外。另外，如果子宮出現(xiàn)收縮不完全，也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩?，而是?huì)出現(xiàn)血流不止。

綜上所述，經(jīng)期洗頭致癌并無(wú)科學(xué)依據(jù)。

雖然說(shuō)經(jīng)期洗頭致癌有些許的危言聳聽(tīng)，但是它對(duì)我們健康的影響也是不容忽視的。最好在經(jīng)期前兩天不要洗頭，洗頭后也一定要用吹風(fēng)及時(shí)吹干，以免身體受寒。

月經(jīng)期間也要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在來(lái)月經(jīng)三天到4天之間才可以去洗頭發(fā)的，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體是非常虛弱的，這個(gè)時(shí)候如果是碰了涼水肯定會(huì)引起著涼，甚至可能會(huì)出現(xiàn)頭痛感冒的現(xiàn)象，所以大家在洗頭發(fā)的時(shí)候應(yīng)該要用一些溫水才是非常好的。

經(jīng)期能洗頭嗎

經(jīng)期能洗頭嗎

經(jīng)期能洗頭嗎？洗頭對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)十分的重要，在我們從小就聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)經(jīng)期不能洗頭不然會(huì)不舒服，但長(zhǎng)大后又聽(tīng)說(shuō)經(jīng)期可以洗頭不影響，那么，經(jīng)期能洗頭嗎？下面是我整理的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)了解一下吧！

經(jīng)期能洗頭嗎1都說(shuō)女孩子的交際圈主要分三類：洗頭才能見(jiàn)的人，不洗頭也能見(jiàn)的人，洗了頭也不想見(jiàn)的人。對(duì)于這個(gè)說(shuō)法，深表贊同。畢竟一提到洗頭，想必大家頭都大了。來(lái)大姨媽能不能洗頭?。吭缟舷搭^好還是晚上洗頭好？

經(jīng)期到底能不能洗頭？

很多女生從第一次來(lái)大姨媽后，就被奶奶或媽媽告知：經(jīng)期不能洗頭！她們給的理由是：經(jīng)期洗頭會(huì)引起頭痛，加重痛經(jīng)，老了還會(huì)有后遺癥?？烧媸沁@樣的嗎？在這，我可以肯定地回答大家，經(jīng)期可以洗頭。

痛經(jīng)、經(jīng)期頭痛，和身體激素水平的變化脫不了關(guān)系。不管你洗不洗，都有會(huì)痛經(jīng)或頭痛的概率。具體來(lái)講，經(jīng)期時(shí)，女性體內(nèi)的性激素包括雌激素和孕激素均明顯減少，而前列腺素釋放增加。在這種情況下：有的人可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或加重痛經(jīng)；有的人還可能有胃腸功能紊亂，發(fā)生惡心、嘔吐、便秘或腹瀉等；有的人可能有神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的癥狀如頭痛、失眠、精神抑郁、容易激動(dòng)等；就連陰道對(duì)細(xì)菌的抵抗力也明顯降低。

不過(guò)，以上癥狀一般比較輕緩，不影響生活和工作。

但要注意，部分女性經(jīng)期抵抗力會(huì)相對(duì)降低，容易因受涼而誘發(fā)其它疾病， 因此，經(jīng)期洗頭必須注意以下幾點(diǎn)：

1、用溫水洗頭，洗完注意保暖，及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干，不要陰干或自然晾干。

2、不要在頭發(fā)未干時(shí)就急著出門(mén)，尤其在冬天或天冷刮風(fēng)時(shí)，以免著涼。

如果經(jīng)期洗頭確實(shí)讓你感覺(jué)很不舒服，那就緩緩再洗吧！

早上洗頭好，還是晚上洗頭好？

看到這個(gè)問(wèn)題，我有點(diǎn)方。難道洗個(gè)頭，還要看看是不是天時(shí)地利？那要不要再算個(gè)良辰吉日？講真，早晚洗頭都可以。來(lái)，跟我一起看看，那些認(rèn)為早上或晚上洗頭不好的人，是怎么說(shuō)的~

早上洗頭不好？

晨起血液循環(huán)還沒(méi)恢復(fù)到正常水平，水流突然刺激頭皮，會(huì)加速血液循環(huán)，造成頭暈?zāi)X脹、頭痛等。

但其實(shí)，這種情況是可以避免的。只要你不是一下床就去洗頭、水溫過(guò)熱或過(guò)涼、洗完頭濕噠噠地出門(mén)，就沒(méi)什么問(wèn)題。

建議：

起床后先去刷牙、洗臉、上廁所，等血液循環(huán)恢復(fù)到白天應(yīng)有的水平后再洗。

水溫40度左右比較適宜，拿不準(zhǔn)溫度的，自己覺(jué)得溫?zé)?、舒服就行~

洗完后要用吹風(fēng)機(jī)吹干再出門(mén)。

晚上洗頭不好？

晚上洗頭容易造成水分滯留，從而導(dǎo)致慢性頭痛、感冒……

講真，濕著頭發(fā)睡覺(jué)，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如發(fā)質(zhì)受損，著涼、感冒、頭痛等。

其實(shí)，只要保證不要太晚洗、水溫合適、睡前頭發(fā)已擦好吹干，基本上不會(huì)有啥問(wèn)題。

總的`來(lái)說(shuō)，無(wú)論是早上洗，還是晚上洗，只要自己沒(méi)任何不適感，那么按自己的習(xí)慣來(lái)就可以了。一切以自己的身體反應(yīng)為準(zhǔn)最妥當(dāng)。

洗頭加點(diǎn)料，能去屑、防脫發(fā)？

提到洗發(fā)偏方那真是不少，比如洗頭時(shí)加點(diǎn)啤酒、白醋、生姜水、雞蛋清……看到這些偏方，我只想說(shuō)一句：

確認(rèn)過(guò)眼神，我遇到做菜的人！

講真，我能理解大家的心請(qǐng)，畢竟聽(tīng)到下面這些話，我的膝蓋也中槍了！

你一甩頭，別人的世界大雪紛飛發(fā)際線朝后一厘米、顏值降低十幾分

可是，上面那些偏方，真的沒(méi)用或副作用很大??！

洗頭水里加點(diǎn)啤酒、白醋，能去屑？

首先，水里加啤酒并不能去屑。原因簡(jiǎn)單粗暴：啤酒里不含去屑成分。

一般來(lái)說(shuō)，想去屑，兩個(gè)方法比較有效：一是通過(guò)去屑成分殺滅頭皮上的馬拉色菌；二是抑制頭皮皮脂的分泌。

顯而易見(jiàn)，啤酒并沒(méi)有這些功能。相反，啤酒中的糖類、蛋白水解產(chǎn)物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還會(huì)給導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的馬拉色菌提供養(yǎng)分。

至于白醋，也不能去屑。如果長(zhǎng)期用白醋洗頭，反而會(huì)刺激頭皮，加速頭皮膠質(zhì)細(xì)胞的增殖和角化，使掉屑現(xiàn)象加重。

洗頭水里加點(diǎn)生姜汁，能防脫發(fā)？

生姜中含有揮發(fā)油、辣姜素等，外搽后能刺激頭皮血管，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。對(duì)于頭皮較癢并伴有脫發(fā)的人群較為適用。

但是，生姜的作用機(jī)制源于它的刺激性，其不良反應(yīng)也源于此。過(guò)度刺激會(huì)造成頭皮出現(xiàn)紅斑、水皰等。

還有那些用雞蛋清洗頭的朋友們，我啥也不說(shuō)了，就只想問(wèn)一句，你就不怕水溫稍微一高、水一沖下來(lái)，你的頭上灑滿蛋花湯了？

經(jīng)期有哪些禁忌

1、經(jīng)期染發(fā)

有研究顯示，染發(fā)劑中含有脫色劑及對(duì)位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。雖然染發(fā)會(huì)否引發(fā)癌癥還有待考證，但是頭皮上的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，吸收化學(xué)藥劑的速度非?？欤貏e是月經(jīng)期來(lái)臨，正是身體免疫力下降的時(shí)候，這段時(shí)間一定要避免染發(fā)，以免細(xì)胞發(fā)生變化。

2、經(jīng)期藥補(bǔ)

一般吃補(bǔ)的藥膳是會(huì)造成經(jīng)期血量劇增的，因?yàn)橛行┧幧胖泻忻拙苹蚴菨h方藥材，米酒可助行血?dú)?，漢方藥材有活血化淤的效果，致使月經(jīng)量猛增。正確吃藥膳應(yīng)該是在月經(jīng)期結(jié)束一星期，在排卵前，身體的新陳代謝變快，此時(shí)吃補(bǔ)藥可以發(fā)揮最大效果。

3、經(jīng)期撥牙

沒(méi)有幾個(gè)撥牙醫(yī)生會(huì)在撥牙前問(wèn)你是否處在月經(jīng)期，但你要知道，不能在經(jīng)期撥牙。在撥牙時(shí)，出血量增多，口腔中的血腥味會(huì)影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。

經(jīng)期吃什么補(bǔ)血

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

2、黑棗與蜜棗干

干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。

3、紫葡萄干

紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過(guò)程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留。

4、南瓜

鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運(yùn)作；鋅會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

經(jīng)期能洗頭嗎2 女人經(jīng)期洗頭會(huì)怎么樣

女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對(duì)健康完 全沒(méi)有影響。 月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，荷爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生。如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變。

經(jīng)期吃些補(bǔ)血食物 中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有補(bǔ)益氣血作用，還能涼血，散血，不過(guò)，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。

經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥； 月經(jīng)期間過(guò)度勞累可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至功能性子宮出血； 過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)可致痛經(jīng)； 經(jīng)期若嗜食辛辣的食物，或過(guò)度飲酒，致月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)不調(diào)； 經(jīng)期若過(guò)量食用寒涼食物，致痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少； 經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。

女生月經(jīng)來(lái)時(shí)不能洗頭，很早以前就常聽(tīng)到老一輩的人這樣規(guī)勸我們這些不怕死的年青人，問(wèn)他們?yōu)槭裁床恍?？沒(méi)人回答得出來(lái)，只說(shuō)：那是以前人經(jīng)驗(yàn)累積的告戒，不聽(tīng)的話，以后老了你就會(huì)知道！所以就這樣，一直覺(jué)得那可能是古早

環(huán)境不好，沒(méi)有像我們現(xiàn)在有吹風(fēng)機(jī)，洗好馬上吹干，應(yīng)該就沒(méi)事了…想不到 ……看了這篇文章后，才知道不是有沒(méi)有吹干的問(wèn)題各位不論你是小女孩還是大女人，都應(yīng)該要注意，不要洗頭就對(duì)了

臺(tái)灣的女醫(yī)學(xué)博士莊淑旗女士，在日本留學(xué)潛心研究發(fā)現(xiàn)，她以中國(guó)醫(yī)理的根基研究醫(yī)學(xué)，先后在日本慶應(yīng)大學(xué)修得藥理博士、醫(yī)學(xué)博士，她對(duì)日本癌癥患者三萬(wàn)人的病發(fā)前的生活調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的癌癥患者均有極端的偏食習(xí)慣，并在調(diào)查中有驚人的發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡，長(zhǎng)久累積而致癌。

由于這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，莊博士乃潛心研究女性月經(jīng)期間生理調(diào)理的方法，在日本發(fā)表改善月經(jīng)期間飲食法，與改變生活方式療法，結(jié)果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌癥及得患其它癌癥開(kāi)刀者，因飲食、生活的改善，而使癌癥不再發(fā)。

現(xiàn)在這個(gè)療法已在日本被廣為宣傳，每年有數(shù)萬(wàn)人因而得救，這個(gè)方法就是，在月經(jīng)期不能洗頭，她說(shuō)古老的時(shí)侯，婦女們都知道月經(jīng)期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現(xiàn)代人總以為科學(xué)發(fā)達(dá)，古老的說(shuō)法無(wú)憑據(jù)，不信，結(jié)果竟得乳癌，莊博士說(shuō)：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達(dá)以前，她們都不愿找醫(yī)師看病，而有一個(gè)自療方法，即是將頭發(fā)用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。

因?yàn)檫@個(gè)原理，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，賀爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生。