備孕吃葉酸有什么好處

備孕吃葉酸的好處有改善卵子質量、預防胎兒神經管畸形、增加妊娠幾率等。

1、改善卵子質量：葉酸主要參與人體細胞的合成和正常代謝，起到預防貧血的作用，備孕期間在醫(yī)生指導下服用葉酸，可以提高卵子質量。

2、預防胎兒神經管畸形：葉酸屬于一種比較常見的水溶性維生素，在人體細胞分裂中發(fā)揮比較重要的作用。所以葉酸缺乏很容易會導致胎兒神經管畸形，備孕期和妊娠期服用可以有效預防。

3、增加妊娠幾率：女性在備孕期間口服葉酸，可以有效調節(jié)生殖細胞活力，增加妊娠的幾率。

葉酸的好處比較多，備孕期間女性可以通過口服葉改善卵子質量，男性也可以適當食用一些富含葉酸的食物，比如櫻桃、草莓、獼猴桃、菠菜、韭菜、土豆等，可以提高精子質量，增加受孕幾率。

女性在備孕期間有較多的注意事項，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間熬夜，避免抽煙、喝酒等不良習慣。飲食上也需要多注意，多進食一些高蛋白的食物，減少辛辣食物、油膩食物、高脂肪食物的攝入。

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