怎么漲奶

漲奶的方法有很多，一般會(huì)通過飲食方面的調(diào)節(jié)，首先是一些高蛋白質(zhì)的飲食，包含一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚肉，雞肉，還有就是豬的瘦肉都是可以吃的。

除了補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，還需要喝一些牛奶，牛奶里面的蛋白質(zhì)還有鈣的含量都比較高平常也需要多喝一些湯汁，湯里面維生素還有。這些促進(jìn)泌乳的東西也比較多，這樣就很容易漲奶，再脹奶以后還需要對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

按摩之后乳腺的分泌也會(huì)多一些，每次寶寶吸吮的時(shí)候都需要吸空乳房，并且如果有一些剩余的奶，就需要及時(shí)的擠出來，這樣也可以引起漲奶，所以，通過這些方法以后就可以解決奶量不夠的問題。

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