懷孕吃不下飯吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在孕期，如果吃不下米飯，也可用其他的食物替代，比如面食和蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如牛肉，魚肉，蝦，這些都可以吃的，平常除了正常的飲食，也需要補(bǔ)充含纖維素和維生素多的食物，比如蔬菜水果，這樣均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)寶寶的發(fā)育比較好。

除了飲食，孕婦是需要適當(dāng)活動(dòng)的?；顒?dòng)以后，不僅可以增加食欲，增加胃腸道的功能，而且可以控制孕婦的體重，防止體重增加太快，發(fā)生妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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