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孕期每天吃一個蘋果好嗎

吃出健康 2024-05-06 22:28:48

女性在懷孕期間要盡量多吃新鮮的蔬菜水果

，可以每天吃一個蘋果
，蘋果中含有大量的維生素、纖維素和多種微量元素對孕婦的身體會有好處
。

蘋果中含有的維生素可以提高孕婦的抵抗力

，而纖維素能夠預防孕婦出現(xiàn)便秘
，蘋果還富含鋅。鋅可以促進胎兒的發(fā)育
，經(jīng)常吃蘋果能夠增加身體的抗病能力
、提高免疫力，可以補充多種礦物質(zhì)和微量元素
。并且可以健脾開胃
，促進孕婦的食欲。

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