治療痛經(jīng)最有效的穴位

并不存在治療痛經(jīng)最有效的穴位說法，緩解痛經(jīng)可以按摩太沖穴、三陰交穴、血海穴、子宮穴等穴位。

1、太沖穴：主要是位于腳大趾與第二趾之間，患者可以用手指輕輕的按揉該穴位，直到感覺穴位部位有輕微的酸脹感為宜，每次可以按摩2-3分鐘的時(shí)間。

2、三陰交穴：主要是位于小腿的內(nèi)側(cè)，也就是足內(nèi)踝尖上3寸，用手指輕輕按揉三陰交穴，具有交通心腎的作用，能夠緩解腹部的不適癥狀，防止痛經(jīng)加重。

3、血海穴：按摩該穴位具有引血?dú)w經(jīng)的作用，能夠幫助經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)情況，主要是在大腿的內(nèi)側(cè)，也就是髕底內(nèi)側(cè)端上2寸部位，用手指對(duì)局部輕輕的按揉，每次持續(xù)2-3分鐘的時(shí)間。

4、子宮穴：具有理氣止痛、活血化瘀的功效，主要是位于下腹部，也就是肚臍的下4寸，用食指或者是中指按揉，也能夠緩解痛經(jīng)癥狀。

具體的按揉穴位，需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。而且按揉的過程當(dāng)中還需要注意力道不易過重，以免對(duì)周圍的軟組織造成損傷。

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