月子加餐吃什么比較好

月子加餐吃什么比較好

在月子里面，由于哺乳的原因，體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量是不夠的，因為乳汁里面就含有大量蛋白質(zhì)，如果沒有及時的補充，就容易發(fā)生低蛋白血癥，所以加餐就很重要。一般加餐可以加一些高蛋白質(zhì)的食物，雞肉，魚肉，糕點都是可以吃的，這樣就能防止一些低蛋白血癥的發(fā)生。除了飲食方面，平常還是需要活動一下，因為活動過少，容易發(fā)生肥胖體，內(nèi)的脂肪堆積過多，對產(chǎn)婦和寶寶都是不好的。

這期間還是需要嚴密的觀察乳汁分泌的情況，要防止堵奶的發(fā)生，平常在哺乳的前后都需要清洗一下乳頭和乳房，防止一些細菌的污染，晚上的睡眠很重要，產(chǎn)婦的睡眠要保證在六小時以上。

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