臥床保胎越躺腰越痛,可以選擇仰臥和側(cè)臥相互交替的方式來(lái)緩解,腰疼必要的情況下,也可以選擇熱敷或者是按摩。臥床保胎并不是絕對(duì)的,一定要臥在床上,可以適當(dāng)?shù)淖⒁粫?huì)兒或者下床簡(jiǎn)單的活動(dòng),這樣能有效的改善血液循環(huán)的情況,也能緩解腰痛,但是要注意不要時(shí)間太長(zhǎng),盡量回到床上靜養(yǎng)。
在飲食方面要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充一些大豆類,奶類,蛋類,以及新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激生冷的食物。調(diào)整好自己的狀態(tài),保持愉悅的心情,壓力不要過(guò)大。
本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/244275.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 胎兒什么時(shí)候入骨盆
下一篇: 孕婦貧血胎兒會(huì)缺氧嗎