哪些水果最好不要在經(jīng)期吃(例假期間不能吃什么水果)

哪些水果最好不要在經(jīng)期吃

月經(jīng)期間少食涼”是女性都知道的小常識(shí)，但是這里的“涼”不僅僅是涼水或者冰，而是指屬性寒涼的所有食物。水果也是有“性情”的，以下四種寒性水果在通常狀況下不能多吃，而在行經(jīng)期則最好不吃。

西瓜，寒性水果的典型代表

西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，尤其在夏天可謂是深得人心，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。但可利用西瓜皮做茶，具體方法是：將外皮洗凈后切碎去渣取汁，加入大棗10枚，去除瓜皮的寒性。一同煎湯，每日當(dāng)茶飲可以健脾消暑。

梨，傷脾胃助陰濕

梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有較多的糖類(lèi)和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康。更重要的是梨性偏寒助濕，不利于體內(nèi)淤血的排出，因此，梨對(duì)于經(jīng)期女性尤其不適食用。

柚子，讓人又疼又狠的雙面伊人

柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、等人體必需的元素，具有減肥、美膚養(yǎng)顏等功效，因此柚子深受廣大女性的喜愛(ài)。但是屬性寒涼的柚子對(duì)脾胃都是造成一定的影響，并且它含有有一種不知名的活性物質(zhì)，對(duì)人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高，如果在經(jīng)服用很有可能導(dǎo)致經(jīng)血淤塞。而且食用不當(dāng)還會(huì)影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，甚至發(fā)生中毒。因此在行經(jīng)期中的女性還是少吃為妙。

芒果，喜熱的“冷血”水果

很多人認(rèn)為被譽(yù)為“熱帶水果之王”的芒果，是個(gè)屬性溫?zé)岬摹盁嵝哪c”，其實(shí)，多產(chǎn)于溫?zé)岬貐^(qū)的它是個(gè)屬性寒涼的“冷血”。其成分中含有單羥基苯（生漆中就因?yàn)楹性摽乖Ｒ疬^(guò)敏），特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對(duì)皮膚黏膜有一定刺激作用，食用不當(dāng)會(huì)造成皮膚過(guò)敏反應(yīng)。而經(jīng)期女性免疫力較平時(shí)降低，很有可能出現(xiàn)繼發(fā)性的過(guò)敏癥狀，另外芒果性質(zhì)帶濕毒，這對(duì)于經(jīng)期女性也是個(gè)大忌。

愛(ài)妻之語(yǔ)：

妻子在月經(jīng)期間可以選擇食用一些屬性“溫和”和“平和”的水果，如木瓜、火龍果、葡萄等，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充身體所需維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

例假期間不能吃什么水果

在月經(jīng)期間不能吃一些屬性偏冷的水果。這樣會(huì)造成血液的不流暢寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橘子、草莓等，尤其是西瓜、香蕉和柿子這三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不要吃，另外是冰鎮(zhèn)的水果。即便是溫?zé)嵝缘乃?，也不適宜從冰箱里面拿出來(lái)就吃。
例假期間，如果吃了冰鎮(zhèn)的一些而水果體內(nèi)的溫度會(huì)下降，會(huì)刺激子宮的收縮，經(jīng)血較難排出，就容易形成血塊，在子宮內(nèi)，這時(shí)候呢就會(huì)淤積，子宮不得不加大收縮的力度來(lái)排泄，從而就會(huì)形成痛經(jīng)。另外還有一些酸澀的水果，如酸梅，沙果還有未成熟的酸味水果，也不適宜用于在月經(jīng)期來(lái)吃。

月經(jīng)不能吃的水果

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體的抵抗力難免會(huì)下降，而來(lái)月經(jīng)也有很多注意事項(xiàng)的，如果不注意的話(huà)，雖然不至于感冒之類(lèi)的，但很容易導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至?xí)袐D科病，比如來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不是所有的水果都能吃的，接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)下月經(jīng)不能吃的水果有哪些吧。

月經(jīng)不能吃的水果

吃水果雖然對(duì)人好，但來(lái)月經(jīng)也不能亂吃，那么月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢？

月經(jīng)期間盡量少吃寒性的水果，但是沒(méi)有絕對(duì)禁忌的，只有不吃冷的，不偏食，所謂寒性的水果主要包括西瓜、柚子、雪梨、獼猴桃、羅漢果、草莓、芒果、香蕉、楊桃等。因?yàn)檫@些涼性的水果有可能會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢，從而引起痛經(jīng)或者加重原有的痛經(jīng)癥狀。

注意月經(jīng)期間食用水果一定要注意清潔，因?yàn)榕悦庖吡υ谶@個(gè)階段會(huì)下降，飲食不潔會(huì)引起很多胃腸道癥狀。大部分水果都含有大量的維生素c，比如橘子、蘋(píng)果等，月經(jīng)期間與含鐵多的食物食用可以起到補(bǔ)血的作用。同時(shí)做好陰部護(hù)理，選用綿柔的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果

有些人的體質(zhì)屬于血瘀體質(zhì)，那么血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢？

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果有葡萄。要知道每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果還有鳳梨。鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果有柑橘。柑橘中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果還有西瓜。西瓜屬于寒性的食物，如果在月經(jīng)期間吃西瓜，特別是生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，會(huì)有宮寒和瘀血的情況，并且容易產(chǎn)生血塊造成經(jīng)痛。

秋季來(lái)月經(jīng)不能吃的水果

秋季來(lái)月經(jīng)比夏季來(lái)月經(jīng)要更注意，那么秋季來(lái)月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢？

秋季來(lái)月經(jīng)不能吃的水果有柿子。柿子味甜可口，但是柿子的性質(zhì)屬于寒性，所以不適合生理期的女性食用，生理期女性身體免疫功能較差，吃柿子很容易導(dǎo)致腹瀉、感冒等問(wèn)題，并且還容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

香蕉。經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)，香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?，在月?jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

山楂。山楂富含果酸，能夠生津開(kāi)胃，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，所以來(lái)大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)等問(wèn)題。

夏季月經(jīng)不能吃的水果

不管是夏季月經(jīng)還是冬季月經(jīng)都是需要注意的，其中夏季月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢？

一般來(lái)說(shuō)，夏天常見(jiàn)的水果都是比較寒涼的，處在月經(jīng)期的女性最好不要吃，比如西瓜、火龍果、木瓜、哈密瓜等，其次，味道比較酸澀或者是還未成熟的水果也是不宜吃的，比如柑橘、獼猴桃、柚子、桑葚等，特別是芒果更是不能吃，因?yàn)槊⒐袛⊙淖饔?，?jīng)期吃了對(duì)身體無(wú)益，所以一定要忌口。

其中西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

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