母乳喂養(yǎng)怎么斷夜奶

母乳喂養(yǎng)怎么斷夜奶

母乳喂養(yǎng)是最營養(yǎng)健康的，但當(dāng)寶寶到了6個(gè)月的時(shí)候，孩子在逐漸添加輔食的過程，是可以斷夜奶的。寶寶斷夜奶首先要調(diào)整寶寶白天和晚上的睡眠時(shí)間，也需要調(diào)整喂奶時(shí)間，可以在晚上11點(diǎn)左右吃一次奶。

第2次推遲到凌晨四至五點(diǎn)鐘，慢慢中間的睡眠時(shí)間就變長了，斷夜奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程、需要給寶寶適應(yīng)的時(shí)間。孩子開始不習(xí)慣可能會(huì)出現(xiàn)哭鬧、睡眠不好的情況，需要媽媽和寶寶一起克服。

母乳喂養(yǎng)斷夜奶的方法

三個(gè)月內(nèi)的寶寶喂養(yǎng)都是以按需喂養(yǎng)為主，就是寶寶想吃就喂，而寶寶三個(gè)月以上就可以逐步斷夜奶。如果孩子發(fā)育正常，體重增長理想，一般五到六個(gè)月大多數(shù)孩子都可以不再喂夜奶，母乳喂養(yǎng)的孩子有的可到8、9個(gè)月，以每個(gè)孩子需要而定，夜間喂奶有助于的母乳的分泌。
??調(diào)整喂奶時(shí)間
將寶寶在夜間喂奶的時(shí)間盡量推遲在凌晨3到4點(diǎn)，而在晚上11點(diǎn)安排一次喂奶，這個(gè)做法要逐步進(jìn)行，每次推遲在半小時(shí)為宜。當(dāng)寶寶已經(jīng)能夠在凌晨4—5點(diǎn)吃奶后，再將前半夜11點(diǎn)的奶逐漸提前在前半夜10點(diǎn)左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這里需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。
?側(cè)睡快有深度
寶寶側(cè)睡可以讓寶寶深度睡眠時(shí)間增加，并且加快入睡時(shí)間。總之，給寶寶斷夜奶是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要給寶寶足夠的適應(yīng)時(shí)間。
?斷夜奶時(shí)間因人而異
通過上述內(nèi)容，我們知道母乳喂養(yǎng)斷夜奶最好根據(jù)自己的具體情況具體實(shí)行，一般在一周前斷夜奶就比好。

大齡寶寶戒夜奶記：沒有戒不掉的夜奶，只有不知如何放手的媽媽

01

夜奶，是每個(gè)媽媽不能言說的痛 ，從月子開始就害怕夜里聽到寶寶哼哼唧唧要喝奶的聲音，從此不知整覺是什么滋味。

奶粉娃的媽媽練就了摸黑泡奶的本領(lǐng)，而母乳娃的媽媽則練就了摸黑無縫對(duì)接的本領(lǐng)，可不管怎樣在寒冷的冬夜里，睡意正濃時(shí)，我無數(shù)次動(dòng)了斷夜奶的心。

在cici5個(gè)月時(shí)，我們就試過自主入睡且沒夜奶的天使般睡眠，但是也試過出牙期、猛漲期一夜十來次夜奶的睡眠倒退，然而，母乳娃只要遇上睡眠倒退， 大部分媽媽因?yàn)槔?，都?huì)不分原由的一直塞奶，以至于掉入頻繁夜奶的大坑。

02

關(guān)于是否需要斷夜奶，我認(rèn)為—— 沒有非斷不可的夜奶，也沒有斷不了的夜奶。

夜奶要不要斷，主要看媽媽和寶寶的精神狀態(tài)和各自需求，和月齡無關(guān)，確實(shí)有些天使寶寶還沒6個(gè)月就自己能自主入睡一覺到天亮，而有些高需求寶寶2歲依然還在依靠夜奶接覺，但必須注意的是，夜奶不能影響媽媽和寶寶白天的精神狀態(tài)，否則真的要考慮斷夜奶了。

我的親身經(jīng)歷來說1-2次的夜奶無妨，夜奶有助于寶寶和媽媽的睡眠，寶寶接覺容易，媽媽不用夜起，喝完奶繼續(xù)睡，比起花式哄睡，這可輕松多了。

戒夜奶？戒奶睡？斷奶？該何去何從？——我的母乳我做主！

原則上寶寶10-12個(gè)月，晚餐吃飽的情況下，就不再需要夜奶了，但是，母乳娃的夜奶基本和餓不餓無關(guān)，什么睡前喂米糊，睡前瓶喂吃飽，這樣的傻事我也干過。

對(duì)于母乳娃而言，特別是大月齡寶寶， 母乳不再是裹腹這么簡(jiǎn)單，而是更重要的心理安慰作用 ，天塌下來都不及媽媽的奶重要，無論遇到疾病的折磨還是身心上的受挫，媽媽的奶都能在第一時(shí)間給予慰籍。

夜奶，奶睡，斷奶都沒必要一刀切，任何書籍和經(jīng)驗(yàn)都沒辦法概括所有孩子和媽媽的個(gè)體差異，科學(xué) 育兒 本該就是最適合最舒服的 育兒 方式，所以一切由媽媽和寶寶自己決定才最妥當(dāng)。

03

關(guān)于夜奶，你必須知道的事

1 到底幾點(diǎn)算夜奶

半夜12點(diǎn)到早上6點(diǎn)之間的算夜奶，如果是在12點(diǎn)之前加喂一頓，可以一覺到天亮，也是可以接受的。

2 哭哭哭哭

哭的撕心裂肺，是戒夜奶少不了的，所以家人的支持和理解非常重要，否則夜里的痛苦會(huì)讓你放棄。

在寶寶哭的時(shí)候，記住兩點(diǎn) 『溫柔』『堅(jiān)定』 ，言語溫柔的安慰陪伴，但對(duì)于底線必須堅(jiān)定的遵守，如果因?yàn)榭蘧陀纸o奶，那么不止戒不了夜奶，反而會(huì)使夜奶更頻繁。

3 奶睡和夜奶之間的聯(lián)系

只要是親喂母乳，幾乎都會(huì)掉進(jìn)奶睡坑， 從小把『吃』『睡』分開，這樣才可以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

道理我都懂，只是在漫漫哄睡路上，不知不覺就讓自己深陷奶睡的大坑無法自拔，而奶睡后，夜里醒來再找奶接覺，久而久之，頻繁夜醒把我折磨的不行，所以想要提高睡眠質(zhì)量必須戒夜奶，而前提就是必須戒奶睡。

4 寶寶多大戒夜奶容易成功？

我的經(jīng)驗(yàn)來說，絕對(duì)是越大越容易成功，不要小看孩子溝通表達(dá)的重要性，否則全程哭下來崩潰的一定是媽媽。

cici第一次戒夜奶是在1歲的時(shí)候，那幾個(gè)月我被她長牙期頻繁夜醒折磨的不行，但戒夜奶我只堅(jiān)持了三天，每個(gè)半夜都是哭的撕心裂肺，根本無法溝通，哭到累，天亮才睡，每天都是毫無進(jìn)展，甚至我比夜奶的時(shí)候還疲憊，白天根本沒精神照顧她，考慮再三我選擇放棄。

第二次戒夜奶是在1歲10個(gè)月的時(shí)候，cici的語言能力已經(jīng)不錯(cuò)，能夠聽懂我說的話，并可以清楚表達(dá)自己的意思，我們溝通非常順暢，所以這次斷夜奶每天都有所進(jìn)步，這也是我能夠一個(gè)人堅(jiān)持下去的重要原因。

5 該戒夜奶還是斷奶？

相較之下，絕對(duì)是戒夜奶更有難度，你要讓寶寶白天滿懷希望，晚上還得面對(duì)絕望，所以兩者怎么選還是看媽媽想解決什么問題，我只想解決晚上睡眠問題，又想繼續(xù)母乳下去，就只選擇戒夜奶，如果想全天解放，那就斷奶。

6 不要隔離，不要隔離，不要隔離！

戒夜奶和斷奶，對(duì)寶寶本來就是一種考驗(yàn)，他們認(rèn)為奶和媽媽是一體的，隔離媽媽卻讓寶寶雙重打擊，奶和媽媽同時(shí)消失，這種心理重創(chuàng)叫寶寶怎么接受？斷奶期間媽媽的陪伴和安慰能建立起寶寶的安全感，讓他邁向獨(dú)立的第一步。

7 慎重選擇開始，開始了就不要輕言放棄，否則就不要開始！

你要面對(duì)的是，至少一周的時(shí)間，每個(gè)深夜要獨(dú)自抱著慘哭的孩子看夜景，一看就是一宿，沒有堅(jiān)定的意志是扛不住的，重要時(shí)刻請(qǐng)不要忘了你的幫手，豬隊(duì)友！

04

戒夜奶前的準(zhǔn)備工作

1 用一周的時(shí)間來減少白天喂奶的次數(shù)

母乳娃幾乎都是超級(jí)戀奶，而且越大還會(huì)愈演愈烈，白天無聊就喜歡來兩口，這也會(huì)直接導(dǎo)致夜奶頻繁，所以在戒夜奶之前拉長白天喂奶的間隔就很重要，我選擇用比較長的時(shí)間讓cici適應(yīng)白天只有早午晚三頓奶。

2 每次喂奶后讓寶寶和奶奶byebye

提前給寶寶讀斷奶的繪本，例如《再見媽媽的奶》，每次喝完奶之后和寶寶一起跟奶奶byebye，特別是晚上睡前的奶，一定要強(qiáng)調(diào)奶要第二天早上天亮才會(huì)回來，夜里就算醒來也沒有奶，這個(gè)儀式感可以讓她更容易接受戒夜奶。

3 控制午睡時(shí)間，晚上可以推遲半小時(shí)睡覺

戒夜奶的頭三天比較痛苦，因?yàn)椤撼浴弧核环珠_后寶寶幾乎沒辦法自主入睡，所以可以縮短午睡的時(shí)間，稍微推遲一點(diǎn)晚上睡覺的時(shí)間，讓她困一點(diǎn)，哄睡會(huì)比較容易，等夜奶戒掉后在恢復(fù)正常睡覺時(shí)間。

4 準(zhǔn)備一點(diǎn)玩具之類的轉(zhuǎn)移注意力

半夜醒來要喝奶哭的都很激烈，但是寶寶一直哭，非常容易讓你放棄，所以我準(zhǔn)備了一套當(dāng)時(shí)cici非常愛玩的貼貼書，一玩入迷就忘記喝奶的事情，也能比較平靜的度過漫長的黑夜。

5 不要用水來代替奶

半夜醒來由于哭鬧會(huì)渴，可以視情況喂水，但之前有看很多方法建議夜里醒來喂水代替奶，但實(shí)際上有的孩子因此依賴上半夜喝水的習(xí)慣，也很頭痛。

6 不要因?yàn)榻湟鼓?，而掉進(jìn)抱睡的坑里

戒夜奶期間免不了哭，那也就意味著你要抱著寶寶安撫幾個(gè)小時(shí)，可就是這個(gè)舉動(dòng)非常容易讓她習(xí)慣抱睡，所以當(dāng)她清楚接受沒有夜奶的事實(shí)后，要讓她嘗試躺在床上自主入睡。

05

大齡寶寶cici戒夜奶記

目前cici母乳喂養(yǎng)25個(gè)月，在22個(gè)月的時(shí)候成功戒掉夜奶，戒夜奶和奶睡用了半個(gè)月，后面的幾個(gè)月還會(huì)偶爾碰到半夜哭著要喝奶的情況，但會(huì)越來越少，一覺到天亮也不是問題，即使半夜醒來拍拍安撫后可以馬上入睡。

D1

8:30上床，告訴她奶喝完就飛走了，明天早上天亮才回來，9:30入睡，

12:30醒來，哭著要喝奶，期間隔一會(huì)就要喝奶，嘴里念叨著奶飛走了，要奶飛回來，但好在心思都在玩貼貼書所以哭鬧很快過去，

3:30，打哈要睡覺想喝奶，哭鬧非常厲害，我不斷安慰她，奶明天早上就回來了，你大了晚上不要奶了，小寶寶更需要，

4:00，因?yàn)閷?shí)在太困了，哭鬧到睡著

D2

午睡控制一個(gè)半小時(shí)，晚上推遲到9:00上床，

10:00入睡，12:00醒，

哭鬧比昨晚厲害，貼貼書也不想玩，

安慰到1:00睡著，

3:30再次醒來哭鬧要奶，哭鬧非常嚴(yán)重，

6:00困的不行抱著秒睡

D3

9:30上床，10：30入睡，

3:00醒，哭鬧比較嚴(yán)重，但持續(xù)時(shí)間比前兩天短，哭了幾次發(fā)泄完，安靜的玩貼貼書，

驚喜的是她玩累了主動(dòng)躺下，

5:00睡著

D4

9:30上床，10:30入睡，今晚開始戒奶睡，

喝奶喝到迷糊和她說你要睡了，奶要飛走了，我以為她會(huì)大哭，沒想到她非常平靜的翻了個(gè)身，揮揮手和奶說byebye，然后拍睡，

2:00醒，剛開始接受拍睡，嘗試后無法入睡，她哭鬧要喝奶，

但經(jīng)過前幾天我的套路她已經(jīng)非常熟悉，直接指揮我去拿水，拿貼貼書，開燈起來玩，

后來我實(shí)在困，關(guān)燈躺下，讓她躺邊上給她講故事，

3:30睡著

D5

9:30上床，10:10入睡，

1:00哭醒，我沒有干預(yù)，五分鐘后睡著了，

2:00又哭醒，還是自己繼續(xù)接覺成功

D6

8:30上床，10:30入睡，1:00哭醒，自己接覺繼續(xù)睡

D7

9:00上床，10:20入睡，半夜醒一次拍睡安撫接覺

D8

由于沒午睡，9:00上床，9:20入睡，

12:00哭醒自己接覺繼續(xù)睡，

4:00哭鬧要喝奶，哭鬧非常激烈，應(yīng)該傳說中的反彈，讓她哭一會(huì)發(fā)泄平靜后躺下，講故事睡著

D9

9:00上床，10:00入睡，

12:00哭醒，又是哭鬧非常強(qiáng)烈的反彈，還是讓她哭一會(huì)發(fā)泄，平靜后躺著講故事睡著

5:30哭醒，哭累自己躺下，講故事6:30睡著

D10

由于沒午睡，8:00上床，8:30入睡，

10:00醒喝了一次奶繼續(xù)睡，

2:00哭醒，安撫后睡著，

5:30哭鬧不止，最后抱到7:00喝奶

D11

開始嘗試下午自主入睡，晚上9:00上床，10:20入睡，

12:00開始隔十幾分鐘哭幾聲，但都可以繼續(xù)入睡，一覺到天亮

D12

下午自主入睡哭鬧了一個(gè)小時(shí)，晚上9:00上床，10:00入睡，

12:00哭幾聲繼續(xù)睡，一覺到天亮

D13

午睡在床上自己玩半小時(shí)，然后哭了十分鐘睡著，

晚上9:00上床，10:00入睡，一覺到天亮

06

寫下戒夜奶的十幾天記錄后，我才發(fā)現(xiàn)原來cici也很努力的每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，雖然也會(huì)遇到反彈，但只要我們一起面對(duì)，總能熬過去的。

戒夜奶看似一次狠心的過程，但其實(shí)是孩子的一次成長，學(xué)會(huì)自主入睡和接覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)，她也沒那么需要媽媽，在剛開始不需要夜奶的夜里，我感到一絲失落， 你以為是孩子離不開你，而事實(shí)卻是媽媽舍不得放手。

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