女性在懷孕以后,由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化,就容易出現(xiàn)一些口味上的改變。比如喜歡吃酸的,喜歡吃辣的,還有的變饞了,這都是正?,F(xiàn)象。
而且,女性在懷孕以后,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)大大增加,也會(huì)出現(xiàn)這種變饞的現(xiàn)象。不過,在孕期不能吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太油膩的食物,否則容易加重早孕反應(yīng)的癥狀。
為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),孕期多吃一些新鮮的蔬菜和水果,并且要適量的吃一些魚蝦類、瘦肉、蛋類等。孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,適量的吃一些動(dòng)物的肝臟或者血制品等,有助于緩解貧血的癥狀。
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