女性手足冰冷怎么辦

怎么回事啊？難道說，手足冰冷真是女人的專利嗎？

那我們應(yīng)該如何來解決手足冰冷的問題呢？

多運(yùn)動(dòng)，注意保曖

除了保持周期性的規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證足夠的御寒衣物以外，在覺得手腳冰冷的時(shí)候還可以做一個(gè)簡單的原地跳動(dòng)作，只要保持20分鐘左右，你馬上就能感覺到體溫升高，手腳變暖。

多吃含煙堿酸的食物

如動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、綠豆、芝麻、全麥制品等，可以擴(kuò)張末梢血管，改善手足冰冷的問題。另外，可以吃點(diǎn)辣椒、花椒等辛辣食品，保證立竿見影。

陽氣虛衰者

用拇指快速按揉第二、三腳趾縫根處與足跟連線的前三分之一處一涌泉穴。揉到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各個(gè)腳趾100下?？梢云鸬窖a(bǔ)腎壯陽的效果，能讓手腳快速暖和起來。

氣血不暢者

氣沖穴位于人體的兩側(cè)腹股溝稍上方，可先在前正中線上找到臍中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即為氣沖穴，如果位置正確則應(yīng)該是在大腿根內(nèi)側(cè)，用力按壓能感覺到動(dòng)脈。按揉氣沖穴，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到感覺腿腳有熱氣下流為佳。

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