孕婦早期貧血如何飲食調(diào)理

孕早期的女性出現(xiàn)貧血，可不能不當(dāng)回事，因為孕早期是需要補充胎兒營養(yǎng)的時候，如果這個時候貧血營養(yǎng)不良的話會導(dǎo)致母體自身以及寶寶的健康都是會受到威脅的，所以說補血很重要，下面的這些預(yù)防貧血的食譜是很重要的選擇。

紅棗黑木耳湯

主料：黑木耳15克，紅棗15個。配料：冰糖

制作方法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。每天都可以吃，每天兩次，吃里面的食物喝湯，可以有補血的作用，對于緩解孕媽媽貧血有一定的好處和功效。

豆腐豬血湯

主料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

制作方法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯?？梢杂醒a血補充蛋白質(zhì)的作用，喝湯食療方法，半個月堅持食用，對于孕產(chǎn)婦出現(xiàn)的貧血的問題有改善。

牛乳粥

粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之?？梢杂休o助緩解懷孕初期女性出現(xiàn)的貧血的問題，可以補氣血。

人參粥

人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，可以有治療貧血的作用，而且有改善貧血的問題。

甜漿粥

用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。

懷孕初期貧血的話要及時的去調(diào)理和改善，這樣的話才能讓身體保持一個健康的狀態(tài)，讓寶寶健康的成長，上面的這些食療方法安全有效，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，對于孕媽媽補血，提高胎兒生長有好處。

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