孕婦能吃碧根果和夏威夷果嗎

女性在懷孕期間可以吃碧根果和夏威夷果。碧根果和夏威夷果都屬于堅(jiān)果類的食物，在懷孕期間多吃堅(jiān)果類的食物利于胎兒的大腦發(fā)育，這兩種堅(jiān)果中都含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等。

在孕期食用之后可以補(bǔ)充身體所需的多種微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于胎兒大腦發(fā)育以及骨骼發(fā)育都會(huì)有好處，并且能夠提高孕婦的食欲。但是堅(jiān)果類的食物食用過多時(shí)容易上火，所以也要避免吃過多的堅(jiān)果食物。

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