孕期怎樣緩解恥骨疼痛

女性在懷孕期間出現(xiàn)了恥骨疼痛的癥狀，有可能是由于子宮增大壓迫所引起的一種正常現(xiàn)象。如果恥骨疼痛癥狀比較嚴(yán)重，要采取合適的方法糾正，有以下幾點(diǎn)：

第一，可以使用專業(yè)的骨盆糾正帶。

第二，平時(shí)要注意在床上翻身時(shí)，盡量的平行或者緩慢的移動(dòng)。

第三，也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)游泳的方法來(lái)減輕關(guān)節(jié)壓力，穿平底鞋可以減少恥骨的疼痛感。

第四，也可以適當(dāng)?shù)木植堪茨?，或者是在坐著的時(shí)候在背部放置腰枕。

第五，避免勞累和提重物，平時(shí)要盡量的多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走。

第六，也可以用托腹帶托起增大的腹部，以減輕對(duì)恥骨聯(lián)合的壓力。

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