孕早期孕婦貧血適合吃什么

孕早期的女性出現(xiàn)貧血怎么辦，要及時的去醫(yī)院就診，針對不同的情況采取不同的治療，同時飲食方面應(yīng)該注意一些調(diào)理，吃一些補氣血的食物比較好，來看看這些適合孕早期女性緩解貧血的食譜推薦，可以有補氣血的作用。

紅白豆腐

材料：豆腐、熟豬血塊、瘦豬肉、熟冬筍、醬油、食鹽、白糖、白胡椒粉、蔥段、熟豬油、鮮湯以及團粉。

做法：將豆腐切丁，隨后放入開水之中焯一邊，瀝干水分備用;將豬血塊清洗干凈，然后切塊備用;將瘦豬肉切絲備用，冬筍切片備用;

在鍋中加入適量的豬油，隨后倒入蔥段爆香，隨后加入準備好的豆腐、豬血、肉絲、冬筍以及鮮湯、白糖、食鹽以及醬油;大火燒開之后加入團粉進行勾兌，這樣就可以起鍋了。

這道食譜之中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及熱量還有鐵元素，對于補氣血有好處，食用以后可以改善貧血的問題，對于氣血不足，身體乏力有改善的作用，而且也很容易消化和吸收，是不錯的一道養(yǎng)生的食譜類型。

肝泥蛋羹

材料：豬肝、雞蛋、香油、蔥姜水、花椒水以及食鹽。

做法：將豬肝清洗干凈之后切片，然后放入開水之中焯一邊，取出瀝干水分之后剁成泥狀;將雞蛋磕破之后放入碗中，打散。

將肝泥和雞蛋攪拌均勻，加入適量的調(diào)味品，蒸煮十五分鐘就可以起鍋服用了。

這道食譜之中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及鐵元素，這些營養(yǎng)素對于補氣血調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以有滋補的功效，對于強身健體有幫助，而且也可以改善體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的孕早期貧血的問題。

關(guān)于孕早期孕媽媽貧血吃什么的問題，上面的這些食療方法就是不錯的選擇了，這些食療的方法可以有很好的補氣血的作用，對于提高人體免疫力來說有一定的幫助作用，而且也可以緩解貧血導(dǎo)致的一些不良癥狀。

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