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孕婦為什么要吃鵝蛋

佚名 2024-05-09 14:26:55

在孕期是可以吃鵝蛋的

，鵝蛋的蛋白質含量比較豐富
，所以孕期可以食用。但是它的營養(yǎng)價值與雞蛋
，鴨蛋都是一樣的
。

平常除了通過蛋類來補充蛋白質

，其它的優(yōu)質蛋白，比如牛肉
，魚肉
，蝦都是需要吃的
。孕期的飲食結構以高蛋白
，低脂，低糖的飲食為主
。

除了飲食也需要適當的活動，如果活動過少

，就可能引起肥胖，孕期的體重控制
，必須在合理的范圍內
，如果體重增長過快
，對孕婦和寶寶都是有影響的
。

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