孕婦為什么要吃鵝蛋

在孕期是可以吃鵝蛋的，鵝蛋的蛋白質(zhì)含量比較豐富，所以孕期可以食用。但是它的營養(yǎng)價值與雞蛋，鴨蛋都是一樣的。

平常除了通過蛋類來補充蛋白質(zhì)，其它的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛肉，魚肉，蝦都是需要吃的。孕期的飲食結(jié)構(gòu)以高蛋白，低脂，低糖的飲食為主。

除了飲食也需要適當?shù)幕顒?，如果活動過少，就可能引起肥胖，孕期的體重控制，必須在合理的范圍內(nèi)，如果體重增長過快，對孕婦和寶寶都是有影響的。

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