哺乳期可以吃水果嗎

哺乳期是可以吃水果的，市面上的大都是水果都可以吃不用擔(dān)心，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素還有纖維素，這些對(duì)產(chǎn)婦是有好處的。

特別是增加一些維生素的含量，這樣奶里面的維生素也會(huì)增加對(duì)寶寶也有好處，所以哺乳期的時(shí)候需要吃一些水果除了吃水果，還需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。

一般吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白比如牛肉、魚(yú)、雞肉都是可以吃的，只有均衡飲食才會(huì)對(duì)產(chǎn)婦有好處，纖維素也是有好處的，可以增強(qiáng)胃腸道的功能防止便秘。

在哺乳期還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)抵抗力，防止感冒，這是非常重要的。

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