兩個月沒來月經(jīng)了也沒懷孕怎么辦

懷孕是指妊娠，兩個月沒來月經(jīng)了也沒有妊娠，需要根據(jù)其情況給予對應導致措施，常見于精神因素、作息不規(guī)律、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等。

1、精神因素：長時間處于壓抑、緊張、憂慮的狀態(tài)時，很有可能會引起神經(jīng)內分泌障礙產生月經(jīng)失調。當出現(xiàn)精神壓力較大時，可以通過與朋友傾訴或通過戶外鍛煉的方法進行緩解，若持續(xù)不能改善，也可以前往心理門診處咨詢。

2、作息不規(guī)律：長時間熬夜過度勞累或進行高強度的工作，也可能會引起女性出現(xiàn)內分泌失調，引起月經(jīng)周期異常。此時需要改善不良的生活習慣，還應注意勞逸結合，保持充足的睡眠。

3、過度節(jié)食：過度節(jié)食很有可能會導致機體的營養(yǎng)不良，誘發(fā)內分泌紊亂后可能會導致雌激素分泌不足，若產生子宮內膜增生不良，也會出現(xiàn)月經(jīng)不調的現(xiàn)象。

對于有減肥需求的人群需要按照科學的方法進行減肥，避免過度節(jié)食，平時還需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，應做到三餐規(guī)律。

4、多囊卵巢綜合征：屬于比較常見的代謝性疾病，可造成雌激素分泌量減少，影響子宮內膜的增殖后，也可產生月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。

多囊卵巢綜合征在明確診斷后需要限制熱量的攝入，盡量選擇高纖維、低糖的食物，還可結合個人身體情況適當進行運動，預防體重增加。通常需要在專業(yè)醫(yī)生指導下給予地屈孕酮、黃體酮、醋酸甲羥孕酮等藥物進行治療。

如果在調整生活習慣以及情緒狀態(tài)后，仍然出現(xiàn)月經(jīng)不來的現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診檢查。在平時還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累。

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