，寶寶吃了這些乳汁以后就會形成積食。

所以在哺乳期飲食很重要，就需要吃一些高蛋白質(zhì)的食物，低脂肪的食物，并且食物里面的一些纖維素和維生素的含量需要足夠

，所以就需要均衡的營養(yǎng)搭配。

比如吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白

，再加一些蔬菜水果，特別是蔬菜里面的纖維素的含量要足夠，纖維素吃了以后可以減少一些脂肪的吸收，這樣對乳汁是比較好的，在哺乳的過程中也需要一些輕拍寶寶的背需要寶寶充分的吃奶。

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