回奶的食物

回奶是指給寶寶斷奶后，乳房不再分泌乳汁。回奶分為自然回奶和人工回奶。日常生活中，產(chǎn)婦造成回奶情況是和平常飲食有很大關(guān)系，如果在回奶時(shí)吃一定量的回奶食物，可以讓產(chǎn)婦回奶事半功倍。生活中較為常見的回奶食物主要都是一些寒性食物，但是具體的回奶效果會(huì)根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)，產(chǎn)生不同的反應(yīng)效果。有些媽媽食用回奶食物后，回奶的效果可能很好，也有些媽媽食用后沒有太明顯的效果，遇到回奶效果不明顯時(shí)，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助制定回奶計(jì)劃。

常見的回奶的食物

回乳又叫做退乳，是指兒童斷奶后，使乳房不再分泌乳汁?；啬痰氖澄锇ㄊ卟恕⑺臀骞入s糧。蔬菜包括白蘿卜、韭菜、苦瓜、白菜、芹菜、黃瓜、茄子等。五谷雜糧主要是以麥芽為主，麥芽也促進(jìn)回奶。水果主要是一些微性寒的水果，例如柿子、山楂、柚子、石榴等。

回奶的注意事項(xiàng)

1、回奶時(shí)應(yīng)選擇少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等，可以減少乳汁的分泌。

2、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)適得其反。

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