懷孕須知的事項(xiàng)是什么

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，生活的各個(gè)方面都會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦應(yīng)該時(shí)刻注意生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。孕婦懷孕時(shí)要注意不能吃過(guò)涼的食物，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)禁連續(xù)長(zhǎng)途旅行，嚴(yán)禁性生活，注意飲食的清淡，并時(shí)刻前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

一、懷孕須知的事項(xiàng)是什么

1、避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。懷孕的孕婦不應(yīng)該從事重體力勞動(dòng)，如大量體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳舞等。過(guò)度的體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但可以散步，掃地，做一些簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)。

2、確保充足的睡眠。在懷孕初期，孕婦應(yīng)合理安排休息時(shí)間，保持充足的睡眠，不要熬夜。

3、保持良好的心情。懷孕早期還要注意情緒，這時(shí)孕婦的心理情緒很不穩(wěn)定，家人應(yīng)該多多體諒孕婦，多容忍照顧，不要讓孕婦的情緒過(guò)于興奮，以免影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

二、孕婦懷孕期間的健康飲食

1、在懷孕早期，懷孕媽媽建議多吃一些中性水果，如蘋(píng)果和桃子。

2、在孕中期，懷孕媽媽的身體狀況若出現(xiàn)波動(dòng)，建議多吃一些五谷雜糧類(lèi)等一些粗糧，并注意避免飲用涼水。

3、在懷孕晚期，多攝取一些牛奶、五谷雜糧、面包、部分常見(jiàn)海鮮食品、蛋類(lèi)食品、豆?jié){和豆腐等一些豆制食品。

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