備孕老懷不上怎么辦

備孕老懷不上怎么辦

很多女性備孕多年，試過(guò)各種方法，但是一直沒(méi)能懷孕。如果備孕很長(zhǎng)時(shí)間，仍然不能正常受孕，首先需要排除是不是生理因素引起的，例如月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失常、患有婦科疾病等。排除生理因素后，備孕老懷不上可能是因?yàn)樾睦硪蛩鼗蛉粘Ｉ盍?xí)慣等原因。

備孕的飲食注意事項(xiàng)

1、改掉偏食、挑食的不良習(xí)慣，飲食均衡，調(diào)理身體各方面的營(yíng)養(yǎng)。

2、少吃或不吃含有添加劑的食品，例如罐頭食品、外賣(mài)等。

3、飲食不宜高糖、高鹽，少食用調(diào)味品。

4、經(jīng)常食用辛辣刺激食物對(duì)身體有害，切忌暴飲暴食，平時(shí)多喝水。

提高受孕幾率的方法

1、在排卵期前3-5天不要進(jìn)行性生活，在排卵期前一天或當(dāng)天受孕，可保證精子質(zhì)量和數(shù)量。

2、男上女下位，墊高腰及臀部，在射精后，女性保持這個(gè)體位30分鐘以上，可增加受孕幾率。

3、男女方配合，促進(jìn)女性性高潮，因?yàn)樾愿叱睍r(shí)，精子更容易吸入宮腔內(nèi)。

4、備孕期間的男女方均應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，釋放壓力，提高睡眠質(zhì)量，保證身體健康。

5、備孕期間，男女方應(yīng)戒煙，喝酒宜少量，補(bǔ)充維生素、葉酸、高蛋白等。

建議夫婦在備孕前三個(gè)月應(yīng)規(guī)律飲食，喝酒、吃辣、吃宵夜等不良習(xí)慣可能會(huì)讓備孕功虧一簣。

備孕2個(gè)月還懷不上咋辦

如果備孕兩個(gè)月還是沒(méi)有懷上，不用過(guò)度的擔(dān)心，這樣的情況可以計(jì)算一下自己的生理周期，如果女性生理周期是比較穩(wěn)定的，在生理期的中間進(jìn)行房事，這個(gè)時(shí)期是女性的排卵期，在卵泡期的時(shí)候同房，是受孕幾率最高的，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意男性的身體健康，盡量不要過(guò)頻的性生活，以避免影響到精子的質(zhì)量。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/253625.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕可以涂口紅嗎

下一篇: 檢測(cè)懷孕的叫什么