孕婦孕晚期怎么睡覺

、保持比較規(guī)律的作息時間，每天最好是能夠保持在同一個時間睡覺，盡量保證睡眠時間充足。

3、孕婦可以聽著舒適音樂入睡

，睡前還可喝一杯溫牛奶，在睡覺前營造一個比較舒適的環(huán)境，當(dāng)然看書助眠也是個不錯的選擇。

孕婦睡姿不好的危害

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、長期不當(dāng)?shù)乃咦藙輨t會導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胎心停止、早產(chǎn)或是死胎的后果。

2、孕期長期睡姿不當(dāng)會影響到寶寶的營養(yǎng)供給

，給胎兒的發(fā)育造成不良影響。

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